164에 49~50 안 말라 보이는 이유

내 키에 내 몸무게 정상보다 아래인거 아는데 왜 안 말라보이지? 하체가 특히 그래 가슴만 빠지는거같아 ㅋㅋㅋ 

골격근이 21? 이더라고 퍼센트는 못봐써.. 

[익인1]

쓰니 기준이 빡세서?

[익인3]

22 주변사람한테 물어봐 다 말랐다할껄 자기는 군살이 다 보여서 캄

[글쓴이]

아니 그냥 내 키에 내 몸무게랑 비슷한 애들 보면 다 몸매가 말랐는데 난 진짜 아니야 ㅋㅋ 진심으로

[익인1]

근육량이 적어서?

[익인1]

뼈대가 두꺼운가?

[글쓴이]

몰게떠... 약간 그런거 같기두 하구.. 발목 얇은 애들 세상 부러워

[익인5]

33 저건 근육 적어도 마른건데...!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ아니야 그건 아니더라 내가 다이어트 약으로 살 뺐거든 ㅎ 역시 운동으로 빼야 예쁘게 빠지나봐

[익인2]

근육량이 적어서 그렇겠지?
스펙은 마름인데

[글쓴이]

그런가봐 난 근육량이 이렇게 중요한지 몰라썹

[익인4]

근육 없어서 그런가봐

[글쓴이]

그런가봐 ㅋㅋㅋ 체지방이 많아서 그런가봐

[익인6]

나 164/50이고 근육없는데 말라보여

[글쓴이]

부럽다 넌 뼈대가 얇나봐..

[익인31]

22 쓰니만 그렇게 생각하는 거일 수도 있어 ㅠㅡㅠ 나는 나 별로 안 마른 거 같다고 생각하는데 다들 말랐다고 해 남들한테 보이는 건 다를 수도...!

[익인7]

몸무게 1도 안 중요함... 근육량이 제일 중요해

[글쓴이]

웅 이번에 살빼면서 느꼈어 운동이 중요하구나

[익인8]

마른비만인가

[글쓴이]

걍 타고난 하체 튼실인가봐

[익인9]

몸무게는 숫자에 불과하더라ㄹㅇ 같은 스펙인데 육안으로는 둘이 한 6-7kg 차이나게 생긴거 보고 겁나 느낌...

[익인10]

살이 한군데로 몰리는 타입이야? 그래도 날씬할거같운디

[글쓴이]

당연히 보통 이한데 마르진 않았어..

[익인11]

하체가 발달돼서 그런가... 유독 그런체형 있긴해 는 나

[글쓴이]

내 horse가 그 horse야

[익인11]

잠깐 2초간 생각했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

와 내 스펙인데 나도 별로 말랐단 생각이 안들어 난 하체보단 배.. 완전 툭튀임

[글쓴이]

하 난 벅지... 진짜 흰티에 청바지 입을라면 여기서 얼마나 빼야돼

[익인13]

하체로 몰려서 그럴수도 같스펙은 아니지만 161/48때 그랬오 걍 보통체형같았음 얼굴 상체 겁나 말랐는데 허벅지에 모든 살 다가있어서 ㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

그래서 롱치마 많이입어

[글쓴이]

난 롱치마 입으면 발목땜시... 안예뻐 여리여리 느낌이 안나

[익인14]

나 161에 47일때 골격근 정상 체지방 미만이었는데도 안말라보였던 이유.. 골격이 작음... 골격이 시원시원해야 더 늘씬길쭉해보이는데 어깨조 작고 골반도작아서 살이 더 부각돼.. 큽

[익인16]

ㅇㅈ 골격작으면 지방이 더 부각됨ㅜㅜ 어깨도 둥글게 보이고 사람이 옹졸하게 뭉쳐져있는 느낌나

[글쓴이]

골반은 무슨 수직낙하인데 발목은 주먹만한듯

[익인14]

에휴.. 나같은 몸매는 차라리 오동통하게 살이 오른게 더 s라인같아보임..ㅋ

[익인26]

그럼 골격 작은 애들은 엌더케???? 🤦‍♀️🤦‍♀️

[익인14]

아예 극극극마름이 되어서 젓가락몸매가 되거나.... 나같은 경우는 차라리 살이 살짝 올랐을때의 볼륨감을 이용하는게 더 건강해보이고 옷핏도 더 이쁘더라궁.. 물론 배나 옆구리는 찌면 안되겟지...

[익인26]

흑.... 볼륨감을 이용해볼게...... 극마름은 유지가 안 될 거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

[익인15]

그거 그냥 골격아니면 살이 어디 어떻게붙어있냐 차이같아..

[익인17]

뼈무게 or 근육량차이 가 큰 것 같아 나도 뼈대 안얇아서 그 몸무게대에 비해 커보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

통뼈라

[익인18]

나 통뼌데 나랑 키몸무게 비슷한 애들한테 걔네가 훨씬 말라보인다고 함..

[글쓴이]

맞아 통뼈 기질도 있는듯 ㅠㅠ

[익인19]

난 상체 극 마름인데
하체가 발달됨 발목도 굵은편

[글쓴이]

허 너 나랑 똑같구나..

[익인19]

ㅠㅠ 청바지 입으면 허벅지 꽉끼는데
상체는 개말라... 얼굴 커보여ㅋㅋㅋ
그래서 상의 오버핏 입음
운동해야할듯 댓글들 보니까

[익인20]

저 스펙이면 아무리 통뼈고 근육량 없어도 말랐을텐데...

[글쓴이]

나 심지어 47키로 시절에 여기서 가슴 더 작아진 나였을 뿐 변화는 없음

[익인20]

그럼 운동을 한번 해보자

[익인21]

키 몸무게 나랑같다ㅠ 난 마른비만임... 근육없고 지방많고 내장비만에다가,,

[익인23]

기준빡센거 맞음
골격근21이면 체지도 9후~11.0 사이일 거고
164에 그 정도면 충분히 체지방 적은편임
물론 11키로 정도라면 9-10키로 찍는 건 가능하긴 하겠지만
9-10에서 억지로 7-8까지 찍는건 비추

[글쓴이]

나 체지방도 20 넘던뎅...?ㅠ

[익인23]

그 체지방은 체지방률일 거야 ㅋㅋㅋㅋ 체지방률은 20초반까진 나올 듯

[익인24]

나도그래 몸무게만 보면 마른건데 골반있어서 옷입은거에 따라 확확 달라보여 ㅠㅠ

[익인23]

그게 슬픈거야???

[익인24]

난 완전 여리여리 느낌 나고싶어서! 골반때문에 잘 안나더라구

[글쓴이]

너 부럽다

[익인25]

헐 나도ㅜ 얼굴살있어서 그런가..

[글쓴이]

난 얼굴살보단 허리아래 ..

[익인27]

나도 164에 48때 안 말라 보였는데 근육이 하나도 없어서..거기다 덩치도 좋아가지고 흐뷰ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

아니 이 스펙에 다른 애들에 비해 안 말랐어... 당연히 보통 이하긴 하지.. 근데 내가 생각한 그게 아니라..

[익인29]

아무리 골격 어쩌구가 있어도 그 정도면 안 날씬해보일 수가 없는데..?

[글쓴이]

안 날씬 하다기보다는 왜 난 나랑 같은 스펙인 애들에 비해 덜 말랐을까 생각이야

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[글쓴이]

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[익인32]

뼈?

[익인33]

나 164/46 일때도 생각보다 안말라보엿는대 52까지 살쪄보니까 엄청 말랐던 거였음...ㅎ

[익인34]

나랑 진짜 스펙 완전 똑같아,,, 165에 밥안먹으먄 49 바벅으면 50 ㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋ나도 하체비만 특히 허벅지에 진짜 살 몰려있거든 안벅지 사이가 너무 좋아서 스키니진 입어본 적도 없음,, 쓰니말 먼말인지 백타공감,,, 상체는 주변에서도 말랐다하고 나도 상체살은 스스로 마른거 인지하는데 위에 오버핏입고 밑에 좀 달라붙는거 입으면 말랐다는말 1도 못들음 인티 기준 박하긴하지만 인티에 다리 사진 올리고 물어봤을때 50후반~60 초반도 들어봤고,,, 진짜 아무리 몸무게 정상체중 밑이여도 근육량이랑 살이 어디에 몰려있는지 절대 무시못혀ㅠ

[익인35]

난 남들은 그정도면 날씬애서 보통이라고 하는데.. 상체는 날씬한데 하체에 살 몰림 나도 스펙 똑같애ㅜ 옷 잘입으면 ㄱㅊ은데 종아리 부각되는 옷 입으면 통통되는거 순식간이야

[익인36]

나도 164 / 48인데 진짜 안 말라보여..

[익인23]

근데 신기하다 누구는 골격 작아서 통통해보인다고 생각하고
누구는 통뼈라서 통통해보인다고 생각하고
뭐가 맞는걸까

[익인37]

나도 지금 162에 48.8kg나가는데 별로 안말라보여 배도 튀어나오고 스트레스야 ㅜㅜ

[익인38]

기준이 너무 높은거 아니야? 나 160에 50이고 뼈도 두꺼운데 스스로 말랐다고 생각함...실제로도 살면서 나보다 마른사람 별로 못봤어...

[글쓴이]

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[익인39]

골격근량 21이면 막 많은편은 아니여 나 161인데 21이면 골격근 겨우 표준 되던데

[익인39]

근육량 1kg 올리는 것만 목표로 해도 더 말라보일듯

[글쓴이]

체지방이 더 높아...

[익인39]

너댓보니까 체지방률 같은데 그럼 한 10kg 체지방이면 마른 건데,,, 너도 혹시 나처럼 가슴이 없니...?

[익인39]

너 근육량이 표준이 안되넹 표준까지 올리면 탄탄하고 너가 좀더 원하는 몸이 될듯 한 22까지는 올리는 게 좋을 거 같어

체지방 자체가 많은 편은 아니고 역시 체중이 적어서 지방률이 높은 것일뿐

[익인40]

뼈가 발달하면 그런 경우가 있지.. 그건 바로 나><

[익인40]

나도 날씬~보통 이런 느낌이었음.. 마름은 절대 ㄴㄴㄴㄴ

[글쓴이]

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[글쓴이]

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[글쓴이]

아니 난 내가 보통이라구 한 적 없어 내 비엠아이는 보통 이한데 눈바디로는 그정도가 아니라 그래 내 목표가 아니라..

[익인43]

근육량 적은 거+체형?

[익인43]

나 163에 47~8 나가는데 허벅지에 살이 몰려있어서 좀 더 쪄보여 상체는 살 없다 가슴도...

[글쓴이]

본문 인바디 추가했어!

[익인44]

나도 그럼 160/43인데 하나도 안말라보여 난 지방이 많아서 절대 ㄴㅐ가 기준이 박한게아니라 진짜 그럼..

[글쓴이]

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[글쓴이]

내 인바디 추가했어! 봐주라

[익인45]

체지방은 몇ㅇ야??

[글쓴이]

본문 봐주라

[익인45]

체지방이 살짝 높은거같아!

[익인45]

49-50이면 20쁠마정도가 날씬해볼일듯 아냐 근데 지금도 슬림할거같은데...?

[글쓴이]

나도 상체는 엄청 말랐거든 근데 하체랑 아랫배때문에 옷 잘못입으면 슬림 느낌이 안나

[익인45]

글쓴이에게
나도 하체튼실진행중이지만 그래도 허벅지사이즈 줄였던 방법 얘기하자면 매일매일 소미핏골반스트레칭이랑 전신폼롤러스트레칭 해주면 다리가 좀 슬림해지더라!! 물론 다이어트가 동반되야해

[글쓴이]

45에게
고마워ㅠㅠ 위에도 언급했다시피 내가 약으로 뺀 살이거든 ㅠㅜ 가슴부터 쑥 빠지더라 왜 다들 필라테스 피티 이런거 받는 지 알겠더라 난 단순히 몸무게 숫자만 줄면 되는 줄 알았어

[익인45]

글쓴이에게
아 그렇구나ㅜㅜ그래두 약으로 뺀거치고 정말 나쁘지않은 인바디야!! 앞으로는 운동이랑 식단 조금씩 병행하면서 해보자!! 파이팅!!

[익인47]

와 내가 원하는 골격근량이야

[익인47]

체지방 적고 골격근 많으면 좋은 거야!

[글쓴이]

골격근이 표준이하양 ㅠ

[익인48]

홀 나두 167/43인데 안마름 아니 말랐는데 하체만 보면 ㄹㅇ 튼실해 난 통뼈에 체지방량 많아서 그런데 쓰니 정도면 인바디 괜찮은 거 가튼데... 아닌가ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 난 골격근 한칸 체지방량 다섯칸이였거둔...

[글쓴이]

흠 괜찮은 편은 아니더라 ㅎ

[익인48]

앗ㅎ 더 심각한 나는... 운동 좀 해야겠다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 운동하면 언젠가 여리여리한 분위기도...🥺

[익인49]

앗 나두 그정도 되는데 난 딱 반대.. 하체는 괜찮은데 상체가 문제야 ㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ 여리여리 핏은 좀 더 빼야 나오나..

[익인50]

저정도면 쓰니 보는 사람들 속으로 개말랐다고 생각할듯,,, 체지방량이 표준 이하인데 어케 안마름 뭔 이유인지는 몰라도 같은 몸무게에 비해 ‘덜’ 말라 보일 순 있어도 안마르진 않았음,,

[글쓴이]

근데 내가 그거야 덜 말라보이는 그 이유가 뭘까 심지어 나보다 몸무게 더 나가고 키 더 작은 친구가 몸매가 더 말라보이더라 여리여리하게

[익인51]

나도 164/49인데 날씬이지 마름 정도는 아닌듯,,
근육량이 없어서,,

[글쓴이]

맞아 마르진 않았어 ㅋㅋㅋ 도대체 예쁘게 마른 애들은 얼마나 마른거야 ㅋㅋ

[익인52]

옆구리 부유방 팔뚝 승모근 허벅지 이런 군살 때문에 그런 거 아냐? 나 165에 50이었을 때 물론 날씬했지만 같은 스펙보다 덜 날씬해보이는 이유가 군살 때문이었음

[익인52]

그리고 골격이 허리랑 골반 있으면 더 날씬해보이더라

[익인53]

인바디 날씬한데.... 골격근 아무리 평균이하여도 체지방이 표준이하 간당인데..

[익인54]

나 비슷한 키에 몸무게 2-3키로 덜나가는데 내가 봐도 나 안말랏셔..그냥 보통? 말라보이려면 더 말라야하는듯!

[익인55]

쓰니 기준이 빡세서??? 근육이 없어서??

[익인55]

근육량 늘리면 몸매 확 달라짐!! 그래서 나 한창 운동할 때 몸무게 늘면 희열 느끼고 그랬어ㅎㅎ

[익인56]

근육이 적어서 그렇다기보단 통뼈거나 그래서 덜말라 보이는거 같은데? 실제로 여자들은 근육량 평균보다 낮은경우가 훨씬 많음 평균이 평균이 아녀 그래도 일단 마르긴 말랐을듯 쓰니기준보다 덜말라 보여서 그렇지

[익인57]

스펙 똑같은데 나도 날씬이라 생각하지 말랐다고는 생각안해 통뼈도 아님

[익인57]

근데 이거 솔직히 무조건 운동안해서임...

[익인58]

근육이 너무 적당...! 나는 뼈대 두껍고 근육량 높아서 163/54일때 48정도로 알던데...? 살 자체가 별로 없었어 그때 스펙 근육량 26에 체지방 8 /운동 좋아해서 빡세게 찾아다님

[익인59]

나도 딱 하체만 엄청 발달된 체질인데
하체근력위주로하니까 근육이랑 라인잡혀서 좀 얇아지더라 여자는 근육으로 펌핑하기 진짜 힘드니까근력하면 더 굵어진다는 걱정은 말고 하체근력 조져봐!!! 체지방은 안건드려도될듯

[익인60]

나 163에 48 매일 말랐다 듣는데, 52까지 찌고도 매일 말랐다구 함.. 난 48때 저기서 골격근량이 더 높고 체지방률 18퍼였어..! 그리고 뼈가 개 얇음,

[익인61]

나는 종아리 근육때문에 안말라보여 163에 50인데 종아리 근육이 아주 상당함

[익인62]

와 부럽다 나 체지방 33퍼 푸하하하하하학

[익인62]

몸무게 52

[익인63]

나도 비슷해 상체는 말라보이는데 하체가 퉁퉁함....근육이 1도 없거든ㅠㅠ

[익인64]

나 163/47 인데 마른비만이라 배랑 허벅지 살 오짐.. 인바디 지금은 안재봐서 몰겟는데 체지방률 개높을듯