다이어트도 본인한테 맞는 다이어트가 있는 것 같아

커뮤에서 이거 먹으면 안된다 저거 먹으면 안된다 그래서 커뮤 식단대로 아침은 밥먹고 점심은 고구마먹고 저녁은 샐러드 먹고~ 이랬는데 오히려 살도 잘 안빠지고 뺀 이후에 유지도 어려웠음.. 

일년 후에 운동은 똑같이 하고, 천천히 뺀다는 목적으로 반식 다이어트 했는데 2달동안 5kg뺌,, 한달동안은 운동X 식단만 유지하다가 그 이후로 쭉 식단도 안하고 맘대로 먹는데 반년 지났는데도 몸무게 계속 유지되는거 보면 괜히 빨리 빼고싶어서 남들 따라하는 것보다 본인한테 맞는 다이어트 찾는게 최고인듯..

[익인1]

ㅁㅈㅁㅈ

[익인2]

나는 안먹는데 제일 잘 빠지더라