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헬스 트레이너거나 다이어트관련해서 잘 아는 사람!!6

l조회 66
이 글은 4년 전 (2021/4/28) 게시물이에요
궁금한게 있어욥
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익인1
넹
4년 전
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글쓴이
유지어터인데!! 시험기간이라 2주간 운동쉬다가(원래는 거의 매일 공복유산소40분 정도 하면서 유지중이었음) 끝난 날 기념으로 치킨이랑 떡볶이 정말 원없이 먹었는데(...)누가 떡볶이는 살 진짜 안 빠진다 치팅때도 먹지말라그러길래 ㅠㅠ 거의 두달만에 먹은건데도 먹은게 후회대서ㅠㅠ.. 그정도로 살이 쉽게 찌고 안 빠지는지 궁금해여 ㅠ
4년 전
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익인1
아냐 그덩도면 그냥 다음날은 붓기때문에 1키로정도 쪄보일 순 있는데
물 많이 마시고 한끼정도 간단히 먹으면
붓기 돌아와!
4년 전
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글쓴이
다행이다ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 공복유산소로 한시간정도 했고 첫끼로 탄단지맞춰서 다이어트식으로 500칼로리 정도 먹었는데 3일정도 이렇게 돌리면 충분할까요!!
4년 전
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익인1
당연닽연!
넘 무리 하지마 쓰니
건강하게 해용
4년 전
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글쓴이
1에게
감사합니다ㅠㅠㅠ 하나만 더 물어봐도 될까요..
156/51 정도 되는데 더 빼기가 힘들어서 그냥 유지라도 하고싶은데!! 공복유산소 40분 매일 하려니까 가끔 귀찮던데 일주일에 4번정도하고 점심 집밥한끼 + 간식(주로 사과나 방울토마토를 먹음) + 저녁 주로 통밀식빵 두장에 그릭요거트 발라먹음

이렇게 먹어도 유지될까요?? ㅠㅠ
4년 전
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