헬스할까 필라테스할까?

여자양 

이십대초반이구

[익인1]

필테

[익인2]

난 둘 다 했었는데 헬스가 더 좋당 쓰니가 목적이 다이어트면 헬스고 몸매라인을 다듬고 싶다하면 필테 추천

[글쓴이]

난 진짜 다이어트고 머고 아무것도 아니고
체력 키우는 용??
진짜 몸이 너무너무 약해ㅓㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

체력 키울거면 헬스,,? 필테도 좋긴한데 헬스로 근력운동하면 좋을 거 같은뎅

[글쓴이]

그럴까?

[익인3]

나 이래서 한의원갔는데 나 원래 요가 다니는데 요가 말고 헬스가서 근육 펌핑하래ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헐 헬스가야겠다

[익인4]

근데 처음이면 필테가 나을걸? 필테가면서 운동습관 잡고 그담에 헬스가!!

[익인5]

필테 좋앙

[익인6]

필테 굿굿

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[익인20]

2

[익인8]

필테로 기초체력잡구 헬스로 옮기는게 나을거같아!! 될수있다면 둘다하는게 최고고

[익인9]

나 둘 다 하고있는데 체력이 목적이라면 헬스해!

[익인10]

필테 쉬운 운동 아니야..
거기다 1:1아니라면 다른 사람들 하는거 따라하기 바쁨….(체력없어서
헬스로 근육이든 체력이든 키우고 필테해야함

[익인11]

목적에 따라 완전 다름 근데 진짜 운동하는 사람들은 둘다함

[익인11]

나는 크로스핏 다니는데 필테 강사분도 여기 다녀

[익인12]

체력은 헬스

[익인13]

나 필테&요가 하는데 쓰레기였던 몸 건강해진 느낌이고 체력 진짜 많이 늘었어
헬스도 해봤는데 헬스는 너무 재미없어서 한달 하고 관둠ㅠㅠ 필테는 9개월째!

[익인45]

요가 효능? 요가하고 좋아진 점 말해줄 수ㅜ잇어??나도 자세랑 체력이 고민인데 ㅠㅠ

[익인13]

유연성, 체력! 자세도 잡아줘
근데 실력없는 곳은 그냥 동작만 알려주는데도 있더라

[익인14]

체력 없으면 헬스..

[익인14]

나 살면서 처음 운동 해보는데 피티 선생님도 힘들어하심.. 이 정도면 할 수 있겠지 하고 시키는데 내가 어려워해서..

[익인15]

체력 키우려면 헬스가 낫지 않을까..? 난 지금 필테하는데 체력 키운다기보단 속근육 잡는 느낌이야!!

[익인15]

근데 난 필테가 더 재밌긴 하더라ㅜ 헬스 잘 안 가게 됔ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

체력 키울거면 무조건 헬스 해.. 나도 하는 중ㅜㅜ 진짜 체력 안좋은거 실감하고 있어 내장 지방 쩔어

[익인26]

운동 처음하는경우엔 그럼 피티부터 배우고 시작하는건가?

[익인16]

웅 기구 써서 근력 늘리고 싶은데 처음이면 무조건 피티.. 기구 잘못 쓰면 몸 다 상하고 첨에 헬스장 가기 어려운데 피티 있는 날이면 무조건 가야하니까 습관들이기도 좋아!

[익인17]

111

[익인18]

허리건강 같은거 키우고 싶으면 필테 체력 근육 키우고 싶음 헬스 필테하는 사람으로 허리가 건강한 종이인간 되더라

[익인19]

헬스
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

[익인21]

필테랑 헬스 둘다 1:1로 했는데, 필테는 진짜 기초체력이든 근력이든 없으면 하기 힘들어

다만, 자세교정을 위해서면 필테부터 시작하는것도 나쁘지 않더라
출근전에 필테하고 갔더니 하루종일 앉아있어도 골반이 덜 뻐근했어

[익인22]

헬스! 필테는 그냥 약간 유연해지는 느낌…?

[익인23]

나는 체력 개약하고 비실비실하고 자세도 안 좋다 보니까 진짜 살려고 운동한 케이스거든 헬스랑 필테 둘 다 해봤는데 필테가 훨씬 더 잘 맞아 헬스는 러프하게 근력 키우는 거라면 필테는 좀 더 섬세하게 몸을 어떻게 효과적으로 잘 쓸 수 있는지를 알려줘서, 헬스보다 짧은 시간에 최대치로 힘을 더 끌어올려서 꼼꼼하게 운동하는 느낌이라 해야 되나? 운동을 한 번도 해본 적 없다고 한다면 필테로 시작하는 게 나을 거야 어떻게 몸 쓰는지를 알려주고 자세를 딱 잡아주니깡

[익인23]

어차피 둘 다 근력 운동이라 근육 키워서 몸 튼튼하게 만드는 건 베이스로 될 거구

[익인24]

헬스가 피티 받는거면 헬스
아니면 필라테스

[익인25]

헬스 헬스도 운동 잘 하면 허리 통증 잘 잡혀

[익인25]

근육 키우려면 헬스가 좋을듯!

[익인27]

체력 증진이 목적이면 무조건 헬스 가

[익인27]

내가 둘 다 해봤는데 빠르게 체력 증진하려면 헬스가 나아. 헬스로 근력 올리고 필테 가면 훨씬 효과 좋아. 필테 선생님도 잘 알아보고! 제대로된 곳에서 배워야 진짜 효과 있더라 필테는 나도 처음 갔던 곳에서는 필테 별 효과 없는 운동인 줄 알았는데 제대로 된 곳 가니까 확실히 코어도 잡아주고 유연성도 늘어나고 소근육 발달에 좋았어

[익인28]

나는 승질 급해서 요가 필테 못함... 그냥 헬스 가서 신나게 노래 들으면서 뛰고 근육 조지는게 나았음

[익인29]

나는 필테가 더 잘맞더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스는 재미없는데 필테는 재밌음

[익인30]

체략은 무조건 헬스임 필테는 정적 운동이라... 그래서 난 둘다해 ㅎ

[익인31]

헬스 나 헬스장에서 일하는 익인데 필테도 해봤거든? 단시간에 효과 내기에는 헬스가 훨씬 좋아

[익인32]

기초체력 키우려면 헬스 좀 하다가 뭐하나 더 하고 싶으면 필테하는게 좋을거 같아

[익인33]

피티 같은걸로 기구 사용법 배울거 아니면 필테... 필테는 일단 쌤이 있어서 못 하면 잡아주긴 할텐데 헬스는 아무것도 모르면 쭈뼜거리다가 집오게 되더라 피티 받고 나면 뭔지 아니까 재미 좀 붙는 거 같긴 함

[익인34]

필테해,, 나 23년만에 헬스 첨했다가 트레이너 잘못만나서 허리랑 무릎나감,,

[익인35]

체력 근육키울거면 헬스해
나 근육없고 마른데 필테했더니 별로 바뀐게없어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

나는 헬스 시러서 필테가 훨씬 잘 맞음
재밌고 하고나면 스트레스도 풀려

[익인37]

근데 이건 사바사임! 난 필테로도 체력 길렀어!

[익인38]

체력 키울거면 헬스가 좋지! 그리고 헬스 하면서 기본적으로 근육 움직임이나 그런거 알고 필라테스 배우면 더 도움됨!!

[익인39]

둘다 하면안되나

[익인40]

헬스

[익인42]

보통체중이나 말랐거나 유연하지 않다 싶으면 필테, 다이어트로 좀 감량을 하고싶다 하면 PT. 나 필테 2년째 하는데 근육은 붙고 체지방은 그대로라 몸무게가 늘기만 한다...그냥 헬스 < 필테 < PT 라고 생각

[익인43]

헬스하고 나서 필테!

[익인44]

필테 효과모르겠다난..

[익인46]

헹스

[익인47]

체력 키울 거면 헬스로 가야죵

[익인48]

헬스안해봤는데 우리필테는 스쿼트도 엄청시켜서.. 난 근육생기는중

[익인49]

헬스조음..

[익인50]

헬스는 내가 알아서 하는거다 보니 약간 헤이해지는데 필테는 그래도 수업이니깐 가면 그래도 동작을 하게 되잖아ㅠㅜ의지박약은 필테가 낫드라

[익인51]

헬스로 기초체력 좀 키워야데...안그럼 필테몬함