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다이어트 제일 효과본 방법 뭐있어?9

l조회 161
이 글은 4년 전 (2021/5/23) 게시물이에요
식단+운동인건 알고있으니 

구체적으로 어떻게했는지! 

그방법으로 얼마만에 몇키로뺐는지도 알려주라 

 

식욕억제제 먹는방법도 상관없어!
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익인1
한의원 2주 입원하고 다이어트코스로 뜸뜨고 침맞고 마사지받고 피티하고 별짓을 다하니까 12키로 빠짐 뻥아니거
4년 전
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익인1
식단은 진짜 미음에 단백질 총 50그램도 안되게 먹었음 다이어트한약 먹고
4년 전
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한의원에 다이어트 코스가있어?
4년 전
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익인1
ㅇㅇ 큰병원가면 있어
4년 전
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익인2
1일 2끼 1시간운동...
4년 전
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한달 5키로빠졌었나? 2끼도 그냥 먹고싶은거 치킨 라면 피자 햄버거 등등 먹음
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스피닝 다니니까 쭉쭉 빠지더라 한 타임에 50분? 타는 거 같은데 효과 왕 좋음 다이어트 목적으로 다닌 거 아니었어서 밥은 걍 평소처럼 먹었는데도 살빠짐
4년 전
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익인4
점심 일반식절반 간식 두유 닭가슴살소세지 이런거 먹고 저녁 샐러드
50분 홈트
뚱뚱했어서 3주에 7키로인가 고딩때 뺫엇음
4년 전
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익인5
아침 과일 점심 일반식 저녁 샐러드 1시간 동네 산책
4년 전
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