유지어터 다이어트 하고 생긴 습관

-한끼 먹을때마다 탄단지 골고루 먹기 

-카페 가면 무조건 아메리카노나 차종류 (가끔 라떼도 마시긴 함 아바라 중독자였는데 끊음 ㅠㅠ) 

-잠들기 4시간 전에는 안 먹기 

-배부르면 그만 먹기(양조절이 핵심임 난 떡볶이 피자 치킨 다 먹음 대신 배부르기 직전까지만 먹음 그래도 쫌쫌따리 빠지더라 물론 감량기땐 최대한 안 먹음!) 음식 남기는 거 아까워 하지말기 

이렇게 네 가지만 지켜도 절반이상은 간다 흑흑

[익인1]

배부르면 그만먹기
인정 ㅠㅠ 나 진짜 옛날엔 배 터져서 빵빵할때까지 먹었는데 이제는 절제하는 습관 가져써

[글쓴이]

나도야 근데 이게 진짜 쉽지 않더라.. 그래도 먹을 때 행복하니까 그걸로 만족쓰!!!!