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칼로리 다 채워서 먹는것도 힘들다...겁나 부족한데 배부름ㅋㅋ
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일상
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2년 전
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이 글은 2년 전 (2021/6/19) 게시물이에요
저게 오늘 두끼 먹은거 (늦잠 자서 아침 스킵) 한번도 저기 나오는 권장칼로리 만큼 먹어본적 없숨... 탄단지 다 집어치우고 칼로리만 채울 수는 없응께 조절하면서 머다보니 저러케됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
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2년 전
글쓴이
아침엔 미주라 토스트랑 계란 흰자 저녁엔 다이어트 도시락!
2년 전
익인2
앜ㅋ 그래도 정도면 너무 적게 먹는데 더 먹으려고 노력 해 바... 적게 먹어도 안좋음
2년 전
글쓴이
안그래도 안좋다길래 노력중...ㅠㅠ건강하게 챙겨 먹는 것도 힘들더라.....운동보다 귀찮어.....ㅠㅠ
2년 전
익인2
나도 다이어트 하는 중인데 자꾸 늦게 일어나서 1-2끼 밖에 못 먹어서 미치겠어..🥲 간식으로 견과류같은거 챙겨먹어서 칼로리랑 영양소 다 챙기려고 하는 중
2년 전
글쓴이
오오 간식은 절대 금물이라 생각했는데 영양소 챙기려면 견과류 정도는 ㄱㅊ겠다...! 나도 먹어야짓... 우리 모두 화이팅...💪🏻☺️
2년 전
익인3
그래서 일부러 아침 일찍 일어나서 4끼 챙겨목어 다들 그러더라 부지런해야돼
2년 전
글쓴이
역시 사람은 부지런해야....🥺🥺근데 4끼면 3끼 먹을거 4번 나눠서 먹는거야??
2년 전
익인3
내가 3끼먹으면 거의 800칼로리? 정도 밖에 못먹어서! 4끼로 먹어서 기초대사량 비슷하게 챙겨먹어! 대부분 다이어터들이 밥100 닭100 먹잖아 그러면 세끼로 기초대사량이랑 영양성분이 다 안채워져서 네끼로 먹는게 이상적이래!
2년 전
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