하루한끼 먹는데 살찌는 이유는 뭘까??

많이 먹는것도 아니고 그냥 밥한공기 먹음... 근데 자꾸 살쪄...ㅠㅠ 그전에는 군것질도하고 엄청 많이 먹어댔었는데 왜그러지

[익인1]

기초대사량 줄어서....?

[글쓴이]

그런가...?

[익인2]

밥이 언제 얼만큼 들올지 모르니까 들어오는 족족 저장하는거 아닐까

[글쓴이]

헐 이건가??... 이거면 어떻게해야 빠지는거지... 운동해야되나ㅠㅠ

[익인5]

22 기아상태 검색하면 나와

[익인21]

33... 이건 거 같으

[익인3]

누워있어서 ..?

[익인4]

너무 안먹어도 안빠진대 익2말이 맞을듯

[익인6]

너무 안 먹으면 살찌기 쉬운 체질로 바뀐당ㅠㅠㅠ
영양소 골고루 잘 챙겨서 못해도 2끼는 먹어줘야돼!

[익인7]

안움직여서?

[익인8]

한끼만 먹어서 그럴거야 음식을 조금밖에 안주니까 몸이 생존하기 위해서 지방으로 축적하는거

[익인9]

하루에 적어도 두끼는 먹어야 혀... 안 그럼 위 줄고 몸이 변해서 한끼만 먹어도 찔 걸

[익인10]

하루 한끼만 먹어서 그래. 기본 두끼는 들어와야 되는데 한 끼밖에 안 들어오니까 몸이 아 열량이 들어오는 건 지금뿐이구나 해서 그 에너지를 다 지방으로 비축한대. 그래서 1일 1식 하지 말라더라.

[익인11]

한끼만먹어서 & 안움직여서... 그게 나야^^

[익인12]

그럼 이미
기아상태 들어간 사람은 어떻게 해야돼?
평생 소식하면서 살아야하는겨..?

[익인14]

천천히 늘려야하지 않을까...?

[익인15]

천천히 식이 바꾸면서 몸 상태 바꿔줘야됨

[익인16]

ㄴㄴ 식이 바꾸고 운동하면서 기초대사량을 높여야함 평생 소식하면 근력 다 떨어지고 기초대사량 다 떨어져서 병원 신세임

[익인9]

운동하면서 기초대사량 늘리고 해야하는감...

[익인13]

안 움직이고나 그 한끼도 영양가옶이 먹어서

[익인17]

1일 1식 진짜 안좋아ㅠㅠㅠ 최소 두끼에 간식까지는 먹어줘야해

[익인18]

하루한끼 먹으니가 살 찌는거야

[익인18]

심지어 영양소 골고루 먹는게 아니잖아

[익인19]

하루 한끼 먹어서? 필요한 영양분 제대로 공급 안되면 체지방으로 전환해서 저장하면서 근육 분해해서 에너지원으로 쓰고... 그러면 기초대사량 낮아져서 살찌는 체질 된다고 알고 있어..

[익인20]

기초대사량 개낮고 근육 1도 없으니 지방을 태우질 못해서 지방만 쌓이는 거임 전문가한테 조언 구하고 건강 관리 잘 하자 하루 세 끼 다 먹고 군것질까지 해도 살 안 쪄 나는… 맨날 운동 해주고 적당히 나 먹고 싶은 거 먹어주니까 폭식도 안 하기 때문임