운동은 진짜 한만큼 나옴..ㄹㅇ

ㄹㅇ결과가

[익인1]

ㄹㅇ

[글쓴이]

🙃

[익인2]

ㅁㅈ 나 필테랑 헬스 같이한지 3주정도만에 몸무게 2키로 줄고 근육 0.5키로 늘고 체지방 3키로 빠짐 진짜 모두 근력운동 40분이상 유산소 30분만 하세요 진짜 제발

[익인2]

그리고 그냥 운동 하면 뿌듯하고 기분 좋아 헬스장 가는게 귀찮아서 문제지만

[글쓴이]

너 뭐많이한다 나 헬스만 하는데

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 필테만 했는데 헬스랑 같이 하면 더 효과 좋다그래서 걍 헬스장도 등록해버렸엌ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

필테 비싸서 못하는중 ㅜㅜ

[익인2]

맞아 헬스 1년에 33맘원인데 필테 3개월에 33마ㄴ원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 필테 하니까 확실히 라인 예쁘게 잡히는 것 같아 고문 받는 기분이긴 한데

[글쓴이]

2에게
몇명이서 해? 대기구야?

[익인2]

글쓴이에게
6:1ㅇㄴ데 예약한 사람 적으면 2:1도 해봤너!! 기구 종류별로 다 있고!!

[익인2]

2에게
다 대기구!!

[글쓴이]

2에게
필테ㅜㄹㅇ 개싸다...
우리덩네지역은 비싼데ㅜㅜ

[익인4]

2에게
필테 3개월에 33????? 개싸다 지방인가?

[익인2]

4에게
놉 서울!

[익인2]

4에게
근데 체인점? 같아 지점 생각보다 여러개였어

[익인4]

2에게
나도 서울에 체인점인데 기이할정도로 싸네...ㅋㅋ땡잡은듯~!

[익인2]

2에게
집에서 가깝고 생각보다 싸서 햌ㅅ는데 강사님들도 너무 실력 좋고 친절하셔서 계속 들을 옞ㅓㅇ이야

[글쓴이]

2에게
나도 알려줘..

[익인6]

4에게
에스바디 여기는 체인점인데 그 가격이야! ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

6에게
아 우리동네 우리지역없다ㅠㅠ

[익인2]

6에게
헐 거기 맞아

[글쓴이]

2에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운명이니..?

[익인2]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ데스티니…

[익인3]

헬스한지 3개월동안은 열심히 한만큼 늘었는데...지금 2개월째 정체기중이야😢 더 열심히 하고있는데 근육량 진짜 안늘어

[글쓴이]

프로틴먹옹 단백질이랑

[익인3]

매 끼니마다 단백질 신경써서 먹긴 해.. 운동하고나서도 프로틴 물에 타먹고 있음 흑흑

[글쓴이]

흑흑 ㅠㅠ정체긴듯

[익인5]

식단관리 못하는나 하루에 2시간씩 운동하지만 살안빠지고 건강돼지임

[글쓴이]

나도 ㅋㅋㅋ식단안하고 하루2~3시간씩하고 잘먹고 해서 근력찌면서 체지방 빠지는중

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체중생각안하면 괜찮은편 🥲

[글쓴이]

근데 근육늘라면 잘먹고 잘자고 잘운동해야해서 일단 또 몸무게 쪄야하자나