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식단 시작한지 3주 정도고 운동은 꾸준히 해온지 두달 넘었는데 이대로 쭉 하다가

l조회 53
이 글은 4년 전 (2021/7/31) 게시물이에요
중요한 날 하루 이틀만 식단 더 확 조이면  

당일날 눈에 띄게 붓기도 빠져있겠지??  

지금도 막 빡센 식단은 아니고 건강하게 먹고있는데  

탄수화물이랑 지방 나트륨을 한끼정도는 오바해서 먹어서  

그때만 확 조이게!  

많이 먹고 안 먹고 담날 붓기 차이가 으마으마하더라.. 

그리고 식단+운동 중 식단이 대부분 차지하는거 진짜 공감🤦🏻‍♀️
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