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제발 도와줘 익들아... 155/58이 50kg까지 살 빼는데에 제일 효과적인 운동 뭘까?12

l조회 113
이 글은 4년 전 (2021/8/01) 게시물이에요
제발...... ㅜ 아니 진짜 왜 뭘해도 살이 잘 안 빠지지 

개스트레스임 

식단은 한다는 전제 하에ㅇㅇ
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4년 전
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글쓴이
런닝 더 빡세게 해봐야겠다 고마워ㅠㅠ
4년 전
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익인2
걷기 한 시간씩 매일
4년 전
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익인3
유산소에 근력이지
4년 전
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익인4
난 식단이 확 줄이는 게 제일 잘 빠지던데 난 하루에 걷기 2시간이랑 식단으로만 9키로 뺐음
4년 전
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글쓴이
식단 과도하게 하면 근육 다 빠질까봐... ㅜㅜㅜ 어느 정도로 했어?
4년 전
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익인4
나는 걍 패스트푸드 빼고 하루에 점심 한끼만 먹고 싶은 거 먹었어 아침이랑 저녁은 아예 안 먹고
4년 전
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익인5
유튜브에 hiit 이런거 검색해서 암거나 해봐
4년 전
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익인6
줄넘기
4년 전
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익인6
ㄹㅇ잘빠짐 단점..가슴도 ㄹㅇ잘빠짐
4년 전
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글쓴이
몇개씩 했는지 물어봐도 될까
근데 나 이 체중에 하면 무릎에 직격타래서 고민임
4년 전
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익인6
나..30분?
4년 전
   
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