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필테 3개월하고 근육 0.5 늘었는데6

l조회 84
이 글은 4년 전 (2021/8/04) 게시물이에요
원래 이렇게 더딘게 정상인가?...
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오늘 피어싱 룩 뚫었는데9
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익인1
식단안했으면
4년 전
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글쓴이
ㅇㅎㅇㅎ 간식만 줄였어! 체지방은 확 줄었는데 근육이 안 붙어서 속상쓰
4년 전
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익인2
체형교정이지 근육량 늘리는게 아니지 않아?
4년 전
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글쓴이
해보면 근육이 안 늘수는 없더라고...... 속근육은 단단해짐 부위별 근육량 보면 표준이하였는데 표준으로 된 곳도 있어
4년 전
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익인3
근데 필테로만은 근육량 드라마티ㄱ하게 늘지않아,, 필테 + 웨이트 + 식단 다 해야 효과 젤 좋아
4년 전
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글쓴이
관절이 안 좋아서 웨이트는 무리여...... ㅎㅎ 살빼려는 목적은 아니고 체형 교정 목적으로 시작해서 식단 전혀 안 했는데도 살빠지는 거 보닉가 욕심나네
4년 전
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