소화기관 약하고 위장 개복치인데 운동같은 걸 꾸준히 해보면

좋긴 할까 운동 1도 안 했었거든 하다못해 홈트라도..

[익인1]

그것보단 먹는 음식이나 식습관 개선이 훨 도움 돼

[익인1]

너무 매운음식 금지 순하고 소화 잘 되는 음식 위주로 천천히 꼭꼭 씹어먹고 과식하지 않는 것 등등

[글쓴이]

그런건 이미 하고 있당 ㅜㅜ

[익인2]

유삳소 좋아 그리고 식단도 바꿔주면 더조아

[익인3]

찬음식, 음료도 안좋아

[익인4]

쓰니야 아침마다 양ㅂㅐ추즙 먹어라 효과 미침 대신 양배추즙 냄새도 미침 나는 숨참고 먹고 바로 물 마셔

[글쓴이]

그거 먹고 속 안 좋아진 이후로 약간 트라우마 생겨서 양배추환으로 바꾸긴 했옹...

[익인5]

위 안좋으면 윗몸일으키기 이런운동 하면 안된대

[익인5]

위에 안좋은 운동 검색해보고 피해서 햐

[글쓴이]

고마워!

[익인6]

난 훨씬 나았는데 그래도 식단이 더 효과적이긴 한 것 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

나 진짜 위염 달고사는데 최근에 매일 오키로씩 걸으니까 많이 좋아졌어!@

[글쓴이]

오키로까지는 무리지만 걷는 거 많이 해볼게 ㅜㅜ

[익인8]

난 운동하고 훨씬 좋아졌어!물론 기름진거 밀가루 자극적인거 조심했고!!!

[익인9]

음식조심하면서 유산균 꾸준히 먹으니까 좀 나아지더라 !

[익인10]

걷는거 효과 있는듯

[익인11]

식습관과 바른자세 바꿔주면 좋아!! 등운동, 코어운동이 바른자세에 매우 도움된다