우울증은 부정적인 생각에 너무 빠져서 그런거지?

걷기운동 하면 생각이 분산되니까 나아진다고 하는듯

[익인1]

우울증이여서 부정적인 생각에 빠지는거지

[익인2]

나 우울증인데 걍 무기력하고 평소엔 부정적인 생각도 안들어 근데 집에 누워만 있으면 계속 누워만있고 설거지도 안하고 그러는데 일단 몸을 움직여야 그 이후에 사소한거라도 할수있게됨

[익인4]

22

[익인10]

3 나도 그래,, 나는 재택근무로 바뀌고 우울증 왔어서 그만두고 취미 생활하면서 괜찮아졌어!

[익인3]

뇌가 고장나서 부정적인 생각에 빠지는 거고 그래서 뇌가 고장난 걸 못 느끼게 몸을 계속 움직이고 자꾸 뭘 하면 좋은 거

[익인5]

음 익인3 말이 맞는거 같아
난 운동하고 해도 다시 돌아와서
결국 약 먹고있는데
약 먹으면 부정적생각 줄고
어느정도 정상처럼 살수있어

[익인6]

우울증은 뇌.에서 호르몬분비가 원활히 안돼서 그러는거야 걷는건 호르몬분비를 촉진해줘서그런거고

[익인7]

ㄴㄴ 걍 우울증은 병임. '우울감'과 '우울증'은 다름 '우울감'은 아프지 않은 사람한테도 오는 걍 인간이 느끼는 감정 중 하나이고 '우울증'은 걍 병임.. 그니까 결론은 부정적인 생각에 너무 빠져서 우울증이 아니라/ 우울증이라서 부정적인 생각에 너무 빠질수도 있는거임 인과관계가 바뀜

[익인13]

22 우울감과 우울증은 다름 우울증은 약물치료 필요함

[익인8]

근데 나 우울할때마다 걸었는데그때 행복했엉

[익인9]

제 때 제 때 일어나고 밥 잘 챙겨먹고 햇빛 적당히 보고.. 규칙적인 생활패턴 유지하는 게 중요하다더라 물론 그것조차 하기 어려울 정도로 힘든 상황이면 약의 도움을 받는 것도 필요하겠지만!..

[익인11]

내경우는 생각을 한다기보다는 그냥 머리는 복잡한데 내가 무슨 생각하는지도 모르겠고 그렇다고 뭘 하지는 않고 그랬어

[익인12]

부정적인 생각을 해서 우울증이 되는 게 아니라 우울증으로 인해서 부정적인 생각이 많아지고 자존감도 낮아지고 그런

[익인12]

같은 상황이라도 우울증일 때엔 본인이 왜그러나 싶을 정도로 우울해지고 불안해짐