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저녁먹고 운동가는 익들?!8

4년 전l조회 83

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이 글은 4년 전 (2021/10/07) 게시물이에요

혹시 운동가기 전에 단백질 위주로 먹어 탄수화물 위주로 먹어??

난 단백질 위주로 먹는데 오늘 탄수화물로 먹고 갔더니 운동할 때 힘이 더 잘나는 것 같은 느낌이였는데 탄수로 먹어도 되낭ㅠㅠ

탭쓰는 익들아4

아빠가 빨래하고 정리까지 하는 익들아3

익들은 싫어하는 애가 화나게 했을 때 친한친구..3

익들아 집 볼때 10월말 입주예정이라고 했는데..5

	익인1 탄수위주로먹고가서운동하고와서단백질추가섭취 4년 전 글쓴이 운동 끝나면 몇시야?? 4년 전 익인1 9-10시 즈음..! 4년 전 글쓴이 헉 엄청 늦다ㅠㅠ나 간헐적 단식 거의 1년째 하고 있어서 저녁 늦게 먹는거 못하겠어ㅠㅠ피티쌤도 챙겨먹으라는데ㅠㅠ 4년 전 익인1 난 간헐적단식은 유지어터 할 때만 했어..! 다이어트할 땐 근손실이 제일 무서웠기 땜에 끝나면 꼭 단백질 챙겨머것어 4년 전
	익인2 걍 골고루 먹엉 탄수화ㅜㄹ 적게 먹으면 힘이 안나더라 4년 전
	익인3 탄수 다녀와서 탄단지골고루 잘 챙겨먹어줌 4년 전
	익인4 힘낼려면 탄수 챙겨줘야해 양질의 탄수로 먹자 4년 전


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