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하 왤케 살이 안 빠지지 ㅠㅠㅠㅠㅠ7

l조회 48
이 글은 4년 전 (2021/10/14) 게시물이에요
60 밑으로 내려가질 않아... 운동도 하고 식단도 하는데ㅜㅜ 지친다
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익인1
정체기인듯
4년 전
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글쓴이
혹시 빠져나오는 법 알아...? ㅠㅠ
4년 전
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익인1
내 생각에는 그 기간에 더 힘들게 해야 빠지지 않나 싶어 운동 강도를 높인다거나 음식을 더 덜먹거나
4년 전
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글쓴이
앗 그렇구나 고마워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
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익인2
ㄴㄴ 정체기라고 갑자기 힘들게 하면 안됨
2달은 그 상태로 버텨 근데 2달 뒤에서 안되면 그때 힘들게 하는거임
4년 전
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익인2


내가 보는 운동 과학 유튜버 영상인데
스포츠 영양사님이 정체기라고 갑자기 운동강도 늘리거나 식단 조이면 안된다고 그럼
4년 전
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글쓴이
고마워 익아... 인내심 가져봐야겠다 ㅠㅠㅠ!!! 우와 링크까지 ㅜㅜ 고마워 저거 다 보고올게!!!!!
4년 전
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