애들아..운동을 시작했는데 몸무게가 2키로 늘었어........

분명 운동을 시작했는데..(필라테스)

힘들고 알도 자주 배기고 제대로 하는거같고....단백질도 몸무게만큼 챙겨먹으려고 늘 노력하고...

그렇게 3주째 하고있는데 2키로가 쪘어...근육이 찐건 아닐테고.....살이 찐건가?..............

[익인1]

혹시 운동 끝나고 뭐 많이 먹어??? 나 수영할때 살 더 쪘었는데 운동 끝나고 허니콤보 미친듯이 먹었었어

[글쓴이]

아니..집가서 삶은계란 먹는정도야.......ㅠ 운동 전에도 삶은계란 먹고...단백질쉐이크먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

눈바디가 더 중요함!!!!

[글쓴이]

신경 안쓰는게 날 위한거겠지?ㅠㅠ...

[익인2]

웅 근데 먹는양을 갑자기 팍 줄인거면 몸이 비상이라고 생각해서 먹는족족 지방으로 저장한거일수도있어!

[글쓴이]

ㅠㅠ알겠어 너무너무 고마워

[익인3]

눈바디는 확인함?

[글쓴이]

몸무게가 늘었는데 눈바디는 변화된걸 잘 모르겠어서................

[익인4]

눈바디랑 인바이 체크혀봐 생각보다 운동하고 1 2달은 근육량 늘고 일시적으로 펌핑 되고나 해서 1 2키로 찌고 하는 경우 꽤 있엉

[글쓴이]

인바디는 지금 상황이 잘 안되고......ㅠㅠ 눈바디는 차이가 잘 안나서 모르겠어....댓글 넘 고마웡 ..ㅠ.ㅠ

[익인4]

지방 감량이 목적으로 운동할 땐 몸무게보다도 인바디 체크가 더 중요해 같은 1키로여도 지방 부피가 더 커서 지방 2키로 빠지고 근육 붙은 건데 몸무게 그대로라고 좌절하는 경우도 많아서

[익인4]

그렇게 근육 늘고 몸 적응하면 자리잡아서 체지방 감량 하고 하는 거라 초반에 몸무게 쪘는데 체지방은 1.5키로 빠지고 근육이 1.3키로 늘었다 이런 경우 있엉 초반에 숫자에 집착하믄 정신먼 망가져

[글쓴이]

좋은말 너무 고마워 신경안쓸라고 노력해볼게 지짜 고마워........

[익인5]

물 많이마셔?

[글쓴이]

1리터~1.5리터..??ㅠㅠ

[익인5]

근육이 수분 잡아둬서 그럴 수도 있겠다

[익인6]

와 나도 이래서 찾아보는 중인데ㅜㅜㅜ같은 사람이 있구나ㅠㅠㅠ원래 55인데 오늘 재니까 57이어서 깜짝 놀래서 찾으러옴ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

나도 딱 두달째거든ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헐 나도…..어이없어ㅠ