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여자 기초대사량 평균이 어떻게 돼?
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이 글은 2년 전 (2021/10/26) 게시물이에요
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익인1
엄청 낮음
2년 전
익인1
나 피티중인제 나도 그전도거든 피티쌤이 많이 낮대...
2년 전
익인2
1200인가 그랬던거같은데 초록창에 치면 나온당
2년 전
익인3
내가 155인데 1234에 보통이라 달엇어
2년 전
익인4
초록창에 치면 나도 키 155에 1250정도로 나오는데 헬스장 인바디로 재면 1150정듀나와! 초록창이나 가정용 인바디는 100정도 높게나오는듯
2년 전
익인5
나 168 과체중에 운동 1도 안한 체력그 .지 인데 1400대 나와..
2년 전
익인9
타고난 근질... 부럽다
2년 전
익인6
나 1070 정도인데 진~~~~짜 낮다는 소리 들엉...
2년 전
익인8
나도 158 헬스장서잰거 1100정도엿서..
근력있는편은아니긴해 49키로였을때잰거야
2년 전
익인9
보통 1200대일듯
2년 전
익인10
1200
2년 전
익인11
153에 1188 나름 근육있는편이야
2년 전
익인11
근데 학교에서 쟀던거라 헬스장이나 보건소보다 수치가 이상할 수도 있어
2년 전
익인12
나 병원 인바디에서 119xx였는데 .....검색한거랑 다르긴 하더라고 키는 155
2년 전
익인13
보통 1200대? 나도 헬스하기 전에 1100대 였는데 지금은 1360임 헬스장 인바디 기준!
2년 전
글쓴이
헐 ㅠㅠ 나 체력 너무 거지라.. 혹시 루틴좀 알려줄수있오? 어떤 운동하야하는지
2년 전
익인13
앗 나는 피티 받다가 지금은 혼자 하는데 처음부터 근력 막 시작하진 않았고 기초 체력 기르는 걸로 했던 거 같아 런닝머신도 강도 낮게..? 근데 너무 오래돼서 기억이 잘 안 나고,, 운동은 3분할로 해 등 / 어깨 가슴 / 하체 순으로! 운동 초반엔 운동 하기 전에 런닝으로 몸 풀고 시작했는데 지금은 시작 전에 폼롤러 -> 근력운동 -> 유산소 -> 폼롤러 순으로 해! 혹시나 부위별로 어떤 운동 하는지 궁금하면 그것도 알려줄게!
2년 전
익인14
173 여 1310
2년 전
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