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다이어트 하는 익들아 시작할땨 식단 어떻게 했어?12

l조회 162
이 글은 4년 전 (2021/11/02) 게시물이에요
나 맨날 야식 먹고 패스트 푸드 배달음직만 먹는 앤데 다이어트 하려고 하는데 익들은 바로 다이어트 식 했어?
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4년 전
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익인4
딱 한끼만 저녁 샐러드로 바꿈. 아침은 패스하거나 과일, 점심 일반식.
일반식때 뭐 라면이나 떡볶이 이런거 먹기도 했는데, 최대한 집밥 건강하게 먹으려고 노력하고 강박 안갖고 평생습관으로 가지고 갈 각오로 함.
4년 전
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글쓴이
원래 채소 좋아했어?
난 채소 너무 싫어해서ㅜ
4년 전
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익인4
딱히 싫어하진 않아서 걍 먹었어! 드레싱 조금 뿌리고! 또 난 올리브를 겁나겁나겁나 좋아해서..올리브 올려먹고. 치즈 가끔 올려먹고..
4년 전
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익인5
일단 그것만 안 먹어도 조금씩 빠져 !!
4년 전
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글쓴이
이게 내 주식인데 그럼 어케 하지?
4년 전
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익인5
그냥 집밥같은? 배달음식도 클린한걸로 먹어봐봐 !!
4년 전
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글쓴이
오 그 샹각을 못했네 땽큐
4년 전
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익인6
그냥 처음에 아침 점심 저녁 챙겨 먹는 거 부터 연습했어!
불규칙하게 먹으니까 공복 시간도 길고 그래서..... 배도 엄청 고프고...... 가끔은 너무 부르고 해서...
(칼로리가 부족하거나 칼로리를 너무 많이 써야해서..)
4년 전
   
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