익들은 살 빼는데 제일 효과 본 방법이 뭐야??

옷 입었을 땐 다들 마른편으로 보지만 사실 뱃살 개많아서 다이어트 본격적으로 해 보려고 하는데 헬스 시작할까? 아님 좋은 유툽 채널 아는 거 있니ㅠㅠㅠ 알려주

[익인1]

마음고생…ㅎ

[글쓴이]

아앗..🥲

[익인2]

피티…

[글쓴이]

역시 그런가..

[익인3]

식단 빡쎄게 했을때가 젤 잘빠지긴 했음

[글쓴이]

식단은 스스로 짠거야??!

[익인3]

나 걍 집에 있는걸로 야채랑 단백질 챙겨서 먹었옹

[익인4]

식단!

[글쓴이]

윗댓 봐주라!🥺

[익인4]

웅! 스스로 조절하고 기록하면서 먹었엉!

[글쓴이]

오오 메모메모 내일부터 기록왕

[익인4]

매일 같은 시간에 같은 양으로 먹었엉! 운동은 4시간? 정도밖에 안하공..

[글쓴이]

4에게
헉 하루에 네시간이야…?

[익인4]

글쓴이에게
그 시절에 고3 겨울방학이어서!! 할게 없어서 운동했어 홈트로..

[익인5]

장염+위염...으로 한동안 맛있는거 못먹었을 때..

[익인5]

이건 효과라기보단 후유증이구낭..

[글쓴이]

상상만 해도 괴로워라,,

[익인5]

진짜 순식간에 10키로 가까히 빠져서 살기 힘들어따... 익도 건강과 함께하는 다이어트 성공하길..!

[익인6]

난 걷기가 아랫뱃살 빼는데 직방이더라
식단 관리 같은 거 안 하고 매일 1시간씩 빡세게 걷기 한 일주일 했을 때 뱃살 눈에 띄게 들어갔어
물론 안 하니까 바로 원상복구되긴 했지만,,,^^

[글쓴이]

매일 한시간씩 파워워킹 도전해보겠슴니다..