우울감은 어떻게 이겨내?

오늘 약간 정신적으로 버티기 힘든 일이 있었어서 그 동안 참았던 우울이 터진 느낌이야 

잘수도 없고 숨은 막히고 눈물은 이유도 모르겠는데 계속 나..너무 답답해 죽겠어 

술도 안먹는데 너무 답답해서 술도 먹어봤어 그나마 낫다 내일이면 괜찮아지겠자

[익인1]

나는 그냥 자... 울고 힘들어하고 자고의 반복.. 나도 오늘 우울해미치겠다ㅠㅠ..넘 고생이 많아 쓴아

[글쓴이]

고마워... 눈물 난다 이세상에 ㄴㅐ편이 없는거같었는데

[익인2]

돌이 된거처럼 살아
그럼 우울하진 않음 걍 무기력할 뿐

[글쓴이]

고마어...

[익인3]

나는 생각없이 할 수 있는 무언가 아님 음악.. 좀 어디다 정신 팔리게 할 수있는 것이 있는 게 도움이 되더라고

[글쓴이]

고마워... 뭐라도 보려고했는데 집중이 어렵다 고마어ㅓ

[익인4]

쏟아내고 가만히 그 쏟은 우울들 보면서 또 쏟아내고 아무 생각 없이 멍하게 있다보면 내가 움직여야 해결할 수 있는 일들이 눈에 보이더라 그냥 내가 괜찮아질때까지, 평온하다고 느낄 때까지 쉬다보면 어느새 괜찮아져있을거야 쓰니의 우울감도 언젠간 옅어질거야 그때를 기다리면 돼

[글쓴이]

고마워.. 힘이 된다

[익인5]

산책하거나 진짜 색다른 긍정적인 유투브나 다큐 보는거? 나는 가톨릭신자라 신부님, 수녀님 주제 다루는 다큐나 그레고리안 성가 들으면 좀 괜찮아지더라 아니면 다큐 3일 같이 다른 사람들의 삶 다룬 다큐들 보면서 우울한 기분을 좀 떨쳐내는 편이야