날 힘들게 하는 기억들은 사실 몇개 안 되거든 근데

내가 너무 오래 기억하고 있는거 같아.. 잊어버리지를 않아서 그래서 오랫동안 스트레스 받고 힘든거같아... 내가 그 기억들을 계속 가지고 있고 떨쳐내지 못해서 그래서 계속 힘든거같아..

[익인1]

나도 그래 같은게 계속 생각나 아마 나쁜기억 준 사람들이 죽을때까지 계속 생각날듯

[익인2]

헐 나도 그래.. 진짜 10년된 일도 가끔 떠올라서 스트레스.. 난 겁나 사소하게 알바하다 실수한것도 일주일 내내 생각남.. 근데 방법을 모르겠어ㅠ

[익인3]

난 그래서 드라마 좋아해
보다보면 생각 없이 집중해서 보게되서
딴 생각 옛날 생각 안나서 좋더라구
새로운 취미 같은걸 찾아보는것도 좋구!
난 그림그리기도 시작했어!!
나쁜 기억들 없애는건 넘 어려워..
하지만 좋은 기억들을 더 채워넣으면
나쁜기억의 존재감이 조금이나마
줄어드는것 같아

[익인3]

모두들 화이팅! :-)

[익인4]

기억이란건 계속 떠올리고 거기서 감정을 느껴버리면 연결고리가 더 강해져. 가장 좋은 방법은 생각을 끊어내는거야. 어떻게 끊어내느냐, 안좋은 생각이 떠올랐을때 떠올라버렸구나 그치만 두번까지만 생각하자 하면서 이후 생각의 꼬리에 꼬리를 물지 않도록 하는거

[익인5]

헐 나도 ㅠ

[익인6]

고통이 너를 붙잡고 있는 것이 아니다.
네가 그 고통을 붙잡고 있는 것이다.-붓다
너랑 비슷한 굴곡을 겪을 때 가장 힘이 됐던게 가족들과 시간이고 그 다음이 이 문장이야 힘내라