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일주일에 3-4회 근력 20분+유산소 20분이면..😂1

l조회 79
이 글은 4년 전 (2021/12/11) 게시물이에요
운동 전혀 안될까..? 넘 시간이 적나ㅜㅜ?
대표 사진
익인1
됨!!!! 나 일주일에 두번 한 번하고 한번 할 때 20분씩 운동 했는데 한두달 지나니까 확실히 근력이 달라졌어. 계단을 안 쉬고 올라가는 날 문득 발견함
물론 겉으론 전혀 안달라짐 ㅋㅋ
4년 전
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