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다이어트식 한끼 계란세개 닭가슴살100g 넘 많아??7

l조회 136
이 글은 4년 전 (2021/12/14) 게시물이에요
삶은계란 흰자만 세개랑 닭가슴살 팩 100g짜리…! 계란이 넘 많나?
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익인1
몇 키로야? 몇끼 먹을건데?
4년 전
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글쓴이
163에 68이구 아마 점심저녁 먹을듯…? 피티쌤이 세끼 먹으라 하긴 했는데 일어나면 점심 먹을 시간이라서…
4년 전
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익인1
두끼만 글케 먹을거면 ㄱㅊ 몸무게x1-1.5배 까지 단백질 먹어야 되는데 닭가슴살 100g당 20-30g 들엇고 달걀 6g 들엇으니깐 한끼 48g ㄱㅊ
4년 전
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글쓴이
아하 그럼 혹시 계란6개 닭가슴살 200g 3~4시간 거쳐 먹는것도 ㄱㅊ은거야??
4년 전
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익인1
3-4시간 안에 저걸 다 먹는다궆?
4년 전
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익인1
1에게
엄청 배부를걸?
4년 전
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글쓴이
1에게
아니 하루를 3~4시간으로 나눠서!! 11시에 계란 하나 먹고 2시에 닭가슴살 50먹거 이런식으로 걍 자주 먹어주는거…
4년 전
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