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운동하는데 중간중간 10분씩 쉬면 아무 소용 없어?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6

l조회 568
이 글은 4년 전 (2022/1/08) 게시물이에요
슬로우버피 하는데 너무 힘들어서 20개하고 10분씩 쉬면 아무 효과 없으려나 ㅎㅎㅎ 

단기간 다이어트 목적은 아니긴해
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10분은 너무길당
4년 전
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익인2
안 하능것보가 낫긴하지 점점 쉬는시간 줄여
4년 전
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익인3
지금은 체력이 없어서 쉴 수 밖에 없는 듯... 조금씩 더 하면서 체력 늘려서 쉬는 시간 줄이장
4년 전
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익인4
아예 없진 않겠지만 같은 운동량일때 최대의 효과를 볼 수 없지
4년 전
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익인5
쉬는 시간을 점점 줄이면서 꾸준히해보자!
안하는 것보단 뭐든 하는게 좋은거니까👍
4년 전
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익인6
10분은 긴 편이지만 너무 힘들면 10분부터 시작해서 서서히 줄이는게 좋겠어 타바타 스타일도 효과적일거라 생각해 아니면 추가적으로 가벼운 산책도 괜찮을듯 홧팅홧팅
4년 전
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