163cm에 73kg인데

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[익인1]

불가

[익인2]

한달만에..?…. 불가능..

[익인2]

키로수로는 나도 8키로까지 한달만에 빼봤는데 백퍼 근육도 같이 좍좍 빠진거라 추천안해

[익인3]

한달은 너무 짧음... 굶어도 그렇게 안 빠짐 (굶으란 소리x )

[글쓴이]

5kg 정도는 뺄 수 있겠지..?

[익인4]

6-7키로는 가능! 나 163에 61>55까지 뺐어

[글쓴이]

와 어떻게 뺐는지 물어봐도 돼??

[익인4]

처음엔 식단하고 유산소 운동으로 만보만 걸었어! 첨부터 뛰거나 막 무리하게 하지마 ㅜㅜ 무릎아프더라

[익인5]

가능

[익인6]

가능 나 경험자야 근데 스트레스 오지게 받고 원상복구됨 ㅎㅎ

[익인7]

5키로는 가능할듯 10키로는 요요가 감당안될듯

[익인8]

5키로는 가능 고3때 161 71이었는데 개강전까지 10키로 뺀듯? 이후로 천천히 빼서 지금은 53이구
워낙 식사량이 많아서 양 적은 2끼만 먹고 운동량0에서 조금이라도 움직이고 놀러다니니까 다 빠지더라

[익인9]

한달에 10키로면 뭘 하든 몸에 엄청 무리와 ㅠㅠ 두 달 정도 잡는 건 어때?

[익인10]

완전 굶는거면 가능 근데 머리빠지고 몸다버릴각오면은…

[익인11]

가능 나 그 키인데 73에서 63은 금방갔음

[익인13]

가능은 한데 체지방말고 근육도 많이 빠질 걸

[익인14]

이 시간에 뭐라도 하는거 추천. 안 된다고 하면 안 할거?

[익인15]

두 달은 잡고 해ㅠㅠ

[익인16]

ㄱㄴ 한데 근육 좀 포기 해야돼

[익인17]

나 한달만에 12키로 정도 뺐는데 진짜 몸에 힘 하나두 없고 .. 머리빠지고 쓰러지고 그래써 .. 너무 몸에 안좋아 ㅜㅜ 근데 난 요요는 안왔엉

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[글쓴이]

나 쌍수해야돼서...

[익인19]

빡세게하면 가능 나 아파서 입맛 뚝떨어졌을때 탄력받고 빼봣어ㅋㅋㅋ물론 다시찜

[익인20]

와 나랑 비슷한 스펙이네 나도 한달안에 그정도 빼려고했는데 불가능인가봐..흑흑

[익인21]

나 그 스펙이였거든 15키로 빼는데 6개월 걸렸오 한 달은 좀 힘들어

[익인21]

한 3년 전에 뺀건데 요요 1도 없고 가끔가다 1-2키로 왔다 갔다 할 때 말고 없어

[익인22]

빼도 그렇게 빼면 요요와

[익인23]

헉 나 한달만에 10빼고..
지금까지 80-> 53까지 빼고 지금은 예쁘게 57!!!!!

[익인24]

한달은 안되고 빡세게하면 6정도 가능

[익인25]

일주일에 1키로 씩 빼는게 건강한거야
무작정 굶는 건 의미없다 평생 굶을 거 아니자나

[익인26]

두달에 12는 뺐는데 한달은 무리.. 두달도 엄청 빡시게 해서 뺀거러 요요도 덜왔으..