나 우울증 같은데 나아지려면 꼭 지켜야할것들 좀 적고가주라

한개라도 괜찮아

[익인2]

제 시간에 잠자고 일어나기

[익인2]

제 시간에 밥먹기 삼시세끼

[익인3]

아침형 인간으로 사는거 밤낮 바뀌면 진짜 우울한거 더 심해져서, 침대에 너무 누워있지 말고 조금씩이라도 움직이기 가벼운 산책이나 청소나 설거지 같은거라도 하는거?

[익인4]

무조건 밖으로 나가 쓰레기를 버리러가던 슈퍼를 가던 뭐가됐던 나가서 바쁘게 움직이는 사람들도 보고 시끄러운 차소리도 듣고 산책하는 멍멍이들도 보고 일하는 직원들도 보고
그리고 울고싶으면 그냥 울어 한시간이 훌쩍 지났어도 그냥 다 뱉어내 참지마 참으면 날 더 구렁텅이에 처박는거야
그리고 최대한 빨리 병원가서 약물치료 시작하는게 좋아
너의 우울이 하루빨리 걷어지길 바랄게 우리 행복해지자 나랑 같이 열심히 살자

[글쓴이]

익인이 댓글 읽고 눈물 펑펑 난다...ㅋㅋㅋㅋ 주책이야
진짜 고마워 우리 같이 행복해지자

[익인4]

자야될 시간인데 도저히 잠에들지않으면 지금처럼 언제든 댓글 달아줘 와서 신세한탄하고 주절주절 하고싶은 말 다 나한테 해줘 답이 살짝 늦더라도 찾아올게 나도
혼자 힘들어하지마 꼭이야

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

내가 두피가 건조해서 머리는 최대 이틀에 한번씩만 감는데 (우울증 심할때는 삼사일일때도 있어) 몸만이라도 매일 샤워하는거 도움될까?

[익인6]

햇빛 많이 보기!!

[익인7]

같이 행복하자 쓰니야