확실히 뱃살 빼는 건 굶는거구나

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[익인1]

먹으면 다시 나올걸 뱃살은 식단이여 그거 못하겠음 간식만 끊어도 빠짐

[글쓴이]

앗 식단이라기엔 머쓱해서 그냥 굶었다했는데 밥 줄이기로 한 2주동안 뺀 거긴 해...!

[익인2]

운동이야 운동...... 그거 다시 돌아온다고...... 하루에 1끼분량만큼 평생 먹고 살거 아니면 몸매관리는 굶는거로 하면 안돼. 완전 무식한 방법이야

[글쓴이]

자가격리하면서 밥 거의 안 먹고 빠진거긴 해...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설연휴 끝나면 이참에 헬스도 끊으려고

[익인9]

알아서 할텐데 무쉭한 방법 ㅋㅋㅋㅋ으

[익인11]

ㄹㅇㅋㅋ

[익인13]

헬스장에서 일하나 상황도 모르고 대뜸 무식한 방법 이러는 니가 더 무식해보임

[익인14]

엥 생물학전공익,, 답댓글들 무슨일,, ‘무식한 방법’이란 관용어구를 모르나?

[익인14]

누가보면 쓰니 무식하다고 한 줄

[익인3]

특히 탄수화물 안먹으면 뱃살 쏵 빠지더라

[익인4]

아 진짜 배는 식단하면 진심 쏙 들어가...ㅠㅠ 근데 일반식 시작하면 아랫배는 다시 좀 돌아오더라ㅠㅠ 식단 시작하면 또 쏙 들어가곸ㅋㅋㅋ복근 운동 같이 해주면 윗배는 일반식으로 돌아가도 안 나오더랔ㅋㅋㅋ

[익인5]

식단하고 바로 복근운동 해줘야함ㅜ 안그러면 또 먹는대로 나온다,,

[익인6]

ㅁㅈㅁㅈ 식단으로 빼놨으니 이제 가벼운 몸으로 운동도 병행하면서 유지해주면 돼 뀻 !!

[익인7]

그때 복근 운동ㅎㅐ주면 완벽ㅎ

[익인8]

ㅁㅈ운동도 중요하긴 한데 복근 운동 암만 꾸준히 해도 식단 안해주면 효과 거의 없음... 복근 운동 매일 하는데 왜 효과가 없지 싶어서 당이랑 탄수화물 줄였더니 효과 바로 나타남. 특히 달달한 라떼랑 아이스크림....

[익인10]

진짜 뱃살빼는게 제일 쉬움 내장지방이라.. 식단+유산소 좀 해주면 확 빠짐

[익인12]

뱃살은 확실히 식단이더라...당 끊고 탄수 좀 줄이면 빠짐

[익인15]

맞긴함 식단으로 최대한 빼놓고 운동하면 탄탄하게 유지된다는 걸 아는데 식단만 하고 운동 안하는 나.. 밥만 먹으면 배불뚝희 됨..ㅠ

[익인15]

복근운동이 도움되는구나 나 오늘부터 한다

[익인16]

맞아 나 어제 점시 소고기에 샐러드먹고 저녁 김밥 한줄 먹었는데 배 다 없어졌어

[익인16]

하지만 운동은 안할것이다...

[익인17]

나 잠깐 맘고생하고 입맛없다고 절대 안가던 숫자까지 가드랔ㅋㅋ