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다이어트식단 이정도면 될까?9

l조회 143
이 글은 4년 전 (2022/3/18) 게시물이에요
아침 볶은 양배추  

 

점심 다이어트 도시락 

 

저녁 삶은계란.. 

 

운동은 어떻게 해야될지 모르겠어ㅠㅠ
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다이어트 하려는데 운동고민이야
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익인1
너무 안먹어서 배고플거같아
4년 전
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익인1
그리고 단백질 너무 부족해
4년 전
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글쓴이
그래?ㅠㅠ근데 솔직히
운동하는게 너무싫어서ㅠㅠ
조금 먹으면 운동도 조금해도 되지 않을까ㅠㅠ
4년 전
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익인1
ㄴㄴ조금먹으면 오히려 근육이빠지고 기초대사량이 줄어서 살 잘 안빠지는 체질로 변해
먹는거를 조절하는게 탄단지 비율을 잘맞춰먹어야된다는거거든
최소한 단백질을 하루에 몸무게숫자g 만큼 먹어야돼!
4년 전
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익인2
아침 저녁 넘 부실해
4년 전
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글쓴이
윗댓좀 봐줄래?ㅠㅠ
4년 전
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익인2
평생 저렇게 먹을 거 아니면 일반식으로 돌아오자마자 요요올 걸...?
4년 전
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익인3
운동 안 하면 저 식단 끊는 순간 바로 요요 온다
4년 전
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익인3
평생 저 식단 먹는다고 해도 건강에 안 좋고
4년 전
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