10키로 이상 뺀 익들 있어ㅠㅠ? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/48488172주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

N도라에몽 4일 전 N자전거 2일 전 N친환경🌳 2일 전 N키보드 4일 전 N연운 4일 전 N승무원 어제 신설 요청 이성 사랑방 T1

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

10키로 이상 뺀 익들 있어ㅠㅠ?19

3년 전l조회 136

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/3/21) 게시물이에요

혹시 어케 했어..?

식단도 추천 받아..

코로나 증상 심한데 자가키트 음성 나온익들..12

만약에 익들이 건물주로 월세가 천만원 이상씩..6

코로나 증상중에 눈알이 묵직..?한것도 있..1

레터링케이크 싫어하는 익들 있어?!5

	익인1 넌 안 돼^^* 3년 전 익인3 가정환경 눈에 보인다ㄹㅇ 3년 전 글쓴이 ? 뭐임 3년 전
	익인2 피티받음 3년 전
	익인4 난 다이소에서 한달만에 빠졌어 3년 전 익인4 아침 머슴밥으로 먹고 점심 고기위주 탄수화물 줄이고 저녁은 우유나 두유 먹고 잤어~ 3년 전
	익인5 나 솔직히 좀 극단적으로함 컵누들두개로 매일먹었음 이고 근데 추천안해 3년 전
	익인6 나는 위 줄였어 하루에 반공기씩만 3개월 먹었어 3년 전
	익인7 안먹음 3년 전
	익인8 극단적으로 다이어트 해서 하루에 한끼 먹을까 말까 하고 하루에 운동을 2~3시간씩 함 대신에 머리카락이랑 건강 잃었어..ㅎㅎ 3년 전
	익인9 기초대사량 계산해서 거기서 살짝 모자르게 저탄고지 식단하면 차근차근 쭉쭉 빠져 3년 전
	익인11 운동따로다님 식단은 어플이용해서 기초대사량보다 +2-300더먹을려고했고 단백질은 무조건 몸무게의 1.5~2배먹음 몸무게는 일두일에 한번씩만 3년 전 글쓴이 혹시 어플 머야..? 3년 전 익인11 밸런스프렌즈쓴담! 3년 전
	익인12 그냥 밥반공기 저녁반공기 운동홈트만 1시간반?1시간씩해서 2달12키로빠짐! 3년 전
	익인13 일어나서 공복운동 유산소로 1시간 매일 하고 닭가슴살이랑 샐러드 계란 위주로 식단 했어 밥도 쌀밥 말고 여러곡물 섞어서 소량으로 먹음 그 외에도 몸을 계속 움직이려고 함 티비 볼때도 가벼운 운동 하면서 보고 밀가루 끊었어 3년 전
	익인14 10키로는 아니고 보통통에서 날씬으로 뺐는데 초반엔 좀 많이 안먹긴했음. 1일1식 진짜 먹고싶은거 먹더라도 위가 작아져서 얼마 못먹다싶이 한끼를 1-2주 먹다가 일반식 서서히 늘리는 대신 활동량도 확 늘렸고, 유산소 1시간씩 하니까 계속 빠지더라 3년 전
	익인15 난 왕뚱뚱에서 뚱뚱으로 간거라 도움이 될지 모르겠지만 2달동안 천천히 10키로빠졌어. 식단은 아침, 저녁은 '고구마 2개or현미밥 200그램+계란 2알(삶던 굽던 다 가능)+야채샐러드 원하는만큼' 점심은 '일반식인데 쌀밥대신 현미밥이나 고구마'먹었어. 카페가면 무조건 아메리카노 마시고 과자랑 사이다 콜라같은거 진짜 좋아했는데 저 식단대로 먹으니까 배부르고 입맛이 없어져서 생각이 안나더라고. 가끔 너무 배고프면 아몬드 10알이나 방울토마토! 운동은 매일 헬스장가서 런닝 10분하고 근력운동 뭐라도 기구 2개이상하고 유산소 30분뛰고 스트레칭! 밥 아무리 귀찮아도 제 시간에 세끼 다먹는거랑 운동 일주일에 3번 이상 가기는 꼭했어. 살빼는건 습관 교정이더라고 쓰니 할수있을것이다 화이팅!!! 3년 전 글쓴이 헐 내가 지금 딱 왕뚱뚱에서 뚱뚱 가길 원해.. 멋져 익이니 3년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

한식 매울까 봐 안 먹었던 일본 여직원 데리고 가서 경험시켜준 동료 직원

이슈 · 1명 보는 중

요즘 젠지를 넘어 전세대로 퍼졌다는 유행..JPG

이슈 · 1명 보는 중

일본웹에 떠도는 도태인간 특징.JPG

이슈 · 2명 보는 중

20대 후반 지난달 월급 27억 인증 ㅎㅎ

나 E인데 시누랑 시어머니가 단톡방 초대를 안해줘

현재 기묘하다고 난리난 인천 택배 분실 실화..JPG

이슈 · 3명 보는 중

연애할때 자기가 우선이라고 못박는 소개팅남

이슈 · 2명 보는 중

고향친구가 불륜하다가 죽었는데 장례식에 가야 하나요?.jpg

이슈 · 2명 보는 중

집밥 포트럭파티 달글 (집밥 반찬 짤 아무거나 가져온 사람만 댓글 달 수 있음)

이슈 · 1명 보는 중

부산 광안리 폭설 눈사람 레전드.jpg

충격적인 오늘 공개된 넷플릭스 드라마 제작비...jpg

이슈 · 2명 보는 중

두쫀쿠가 불러일으킨 나비효과.twt

이슈 · 1명 보는 중

대만사람이 생각하는 한국 겨울패션

이슈 · 1명 보는 중

실물 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 지드래곤🌼 하나카드..jpg

이슈 · 1명 보는 중

그것이 알고싶다 모자이크 처리 근황

이슈 · 1명 보는 중

이효리 요가원 다녀온 썰..manhwa

이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 이름에 '경O' 로 되게 세련된 이름 머가 있을까558

일상 l 아 제발 살려줘 성범죄자 아파트Vs 살인사건 오피스텔 정해줘.. 179

일상 l 네일 색깔 촌스러워….? 솔직하게 말해주라80

이성 사랑방 l 너희는 나이 커버 범위가 어떻게돼?51

야구 l 엘지 선예매 가격 또 올렸네57

주식 l 주식어플뭐써?45

BL웹툰/웹소설 l 소설) 쏘들 다들 현재 소설 뭐읽고 있어? 40

촉 l 🌸🌸중생들이 앞으로 무슨 음식을 먹을지 촉을 봐주겠네43

KIA l 흠 갸티비 보고 왔는데14

LG l 다른건 다 괜찮은데 연속 카운트 뉴비만 제외하는건 이해안감12

한화 l 인서야 10

메이플스토리 l 보스 이정도면 어디까지 잡아?10

롯데 l 자티비 바뀌긴 했나보네?10

만화/애니 l 애니 뉴비에게 애니 이제 뭐볼지 추천해줄 닝🥹10

T1 l 농담?인데 9

나 adhd일까 ㅠ

5:45 l 조회 1

호텔 연회장 알바

5:44 l 조회 2

키빼몸 118까지 간적있는데 개말라였더라

5:43 l 조회 3

코 모공 커진 것 같아서 고민이었는데

5:40 l 조회 5

근데 키빼몸 평균키 이하는 해당 안되는 듯

5:40 l 조회 14

이성 사랑방 사귄지 100일도 안됐는데

5:35 l 조회 18

돈내고 받는덴 이유가있다 ㄹㅇ 밤샘 1

5:35 l 조회 76

님들아 제발 도와줘 폰으로 뽀샵 어케함

5:35 l 조회 10

이성 사랑방 크게 싸우고 손절하는 경우 잘 웂지?

5:33 l 조회 5

이성 사랑방 1년반 사귀고 3개월 후에 사람 잘 만날 수 있어 ?

5:32 l 조회 4

이런사람들은 어떻게 요요 안오는거야?1

5:31 l 조회 16

주식 배당주 들어갔다

5:31 l 조회 10

31살 취준생 언니 늦바람 정신차리라해? 2

5:28 l 조회 45

이거 모낭염 남은거야?

5:27 l 조회 8

세무사사무실 추가하기

다들 보통 납부금액 크면 납부연장하실껀지 여쭤봐?? 2

퇴직연금 가입하기 전부터 근무한 사람 퇴직금 질문!!!!

간이지급, 지급명세 너무 헷갈려 도와줘 2

일은 재밌는데 책임감이 너무 커서 퇴사하려고.. 5

경정청구 수정세무조정계산서ㅠㅠ 6

부가세 2기 확정분 초과환급 때문에 수정신고해야하는데 3

솔직히 여자 키빼몸 100까진 괜찮음3

5:24 l 조회 36

이성 사랑방 공무원 휴직하고 재시 준비 중인데 애인이3

5:23 l 조회 17

이쁜 애들 있음? 너네 믿었던 사람들한테 견제 많이 받아?2

5:21 l 조회 52

남자 악력 26 약하지? 10

5:21 l 조회 31

6월에 일본 갈거야

5:19 l 조회 9

이틀 굶어서 52에서 50까지 내려옴 ㅎㅎ

5:17 l 조회 7

일상

이슈

연예

드영배

1 임고 재수때 열품타..40 6

231살 7200만원이 전재산... 6

3 돈내고 받는덴 이유가있다 ㄹㅇ 밤샘 1

4우리나라 나이 진짜 신기하다 5

5이쁜 애들 있음? 너네 믿었던 사람들한테 견제 많이 받아? 2

6허벅지 굵은 익들아 건강해? 4

7있잖아 사람 만나고 나서 계속 곱씹게 되는거 그게 진짜인거같아?? 2

8스카에서 밤샘공부 재밌당ㅋㅋ 7

9근데 키빼몸 평균키 이하는 해당 안되는 듯

10이런사람들은 어떻게 요요 안오는거야? 1

1131살 취준생 언니 늦바람 정신차리라해? 1

1 대형기획사였지만 완전히 몰락해버린 엔터 12

2 80만 유튜버가 공개한 월 수입 20

3 개예쁜 국중박 굿즈 등롱 이순신 램프 10

4 우울증이 다 나은 친구 15

5 해리포터 초챙 근황 11

35살까지 모쏠로 살다보니 솔직히 이런 느낌임 78

7 요즘 홍대 클럽 근황

8 존맛도리 그림체로 리커버 된 정유정 작가 - 내 심장을 쏴라 표지 3

9 챗GPT가 짜준 일본여행 30만 원 5박6일 일정 17

동료가 웨딩밴드 따라샀어요 87

지하철서 비빔라면 후루룩한 10대, "얼마나 배고프면" vs "신종 빌런"102

학생들에게 편지 받지 말라고 금지령 떨어진 교사들49

1 월요일 한국 주식장 볼만하겠네 ㅎㅎ… 11

2 엠카벽에 빅톤 빅톰으로 바꾼 사람

3 은 -37% 뭐임ㅋㅋㅋㅋ 1

4 이번 환연은 왤케 인플루언서의 길? 을 걷는 사람이 별로 없지 19

5 이거 스토리 올리기 별로임? 40 5

6 아 개망했다 카톡 생일 선물 받은 것 중에 배송지 입력 안 한 거 있었나 봐

7 유아 팩으로 바이럴되는거 잇자너 9

8 한입으로 두말하지말고 했던 말 지켜라

9 앤팀 죠 ㄹㅇ 연기 잘하는데....? 1

10 아니 왤케 괜찮은 네일샵 찾기가 힘드냐

1 정보/소식 속보 속보)전설적인 헐리웃 여배우 캐서린 오하라 사망 2

2 궁금한데 브리저튼 4화에서 격하게 잤잤하는겨? 11

3 브리저튼 진짜 신기하다 2

4급상승 브리저튼 이거 예린 너무 예쁘고 고혹적이야 1

5 브리저튼 주인공 비주얼 몰빵 해주려고, 다른 캐릭터들 살짝 덜 꾸미고 나오는 것 같은뎈ㅋㅋ 8

6 태풍상사 보면서 느낀건데 지금 Imf가 일어난다면 금모으기 운동 참여 높을까? 1

7 브리저튼 한국말하는거 한마디라도 나왔으면 좋겠다 3

8급상승 브리저튼 내가 살다살다 해외배 망붕을 먹네 6

9 브리저튼 보니까 탐라에 계단씬 짤들이 자꾸 뜨는데 4

10 송지효 개이쁘다 8

11 브리저튼 ㅇㄴ 4화 제목 이제봤네 미친것;;; 5

12 브리저튼 소피 출생의비밀 더 나올것같지? 13

13 브리저튼 어머니 너무 핫하지 않음? 3

14 브리저튼 근데 계단씬 그 베네딕트가 앙 물은씬 있잖아 1

15 브리저튼 이 때 문틈으로 보이는 베네딕트 왜케 잘생김? 1

16 브리저튼 케소니 좋아하는 사람없니 7

17 저 드라마 인기가 많구나... 8

18 브리저튼 개인적으로 외전 볼꺼면 메인시즌 어느정도 보고 보는거 추천 4

19 브리저튼 아니 그... 계단씬... 그거는 그게.... 7

20 브리저튼 레이디 댄버리 안나오면 너무 아쉬울거 같음 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation