158에 58키로에서 한 달 동안 식단+운동 병행했는데 3키로 겨우 뺀 거면

느린거지...?ㅠㅠ

[익인1]

아니 잘 빼고있는거야

[익인2]

근육는거아님?

[익인3]

건강하게 빼는 거 같은뎅

[익인4]

체지방률로 봐바 생각보다 더 빠져있을걸?

[익인7]

22

[익인5]

아니 딱 정석대로 뺀거 같은데
그정도면 양호한거야

[익인6]

원래 그 키 그 몸무게면 그정도가 적정임

[익인8]

진짜 잘 뺀거야 !!!!!!!!!!!!!! 진짜 잘한거니까 확 놔버리지마 절대로 목표하는 체중까지 화이팅

[익인9]

와 나도 158에 58인데 쓰니 대단하다...

[익인10]

한 달에 3이면 건강하게 빼고 있는 거 아냐?

[익인11]

그게 정상임

[익인12]

그러다가 한번에 훅 빠지고 정체기 온대

[익인13]

겁나 잘하고 있는거야! 당장 눈바디로도 살 좀 빠졌다 싶지않아?

[익인14]

건강하게 빼는건데

[익인15]

딱 이상적이게 뺀다

[익인16]

한달 3kg면 건강하게 잘 빼고 있는거야 조급함 갖지말고 꾸준하게 하면 되겠다!

[익인17]

잘하고 있는거야 ㅠㅠ!! 굶으면 단기간에 살은 빠지지만 금방 돌아와ㅠ 천천히 식단하면서 유지하면서 빼면 요요가 거의 없어!

[익인18]

나도 이번달 4키로 빠졌어 잘하고 있는 중이야..!!

[익인19]

완전 건강하게 잘 빼고 있는거임...! 대단해

[익인20]

나 피티 다닐때 그랫오

[익인22]

딱 나야 58일때 피티받앗는데 두달동안 3키로빠짐

[익인23]

완전 이상적 그렇게 빼야 많이 먹어도 요요 덜 온다...!

[익인24]

건강하게 빼는거임 요요올 확률 적어지는거