엥 파스타 다이어트에 ㄱㅊ은거 맞아…?

그 일반 파스타면 말고 세몰리나 그게 젤 맛 성분 타협하기에 괜찮대서 샀는데 100g에 탄수가 70인디 이거 다이어트에 괜찮은거 맞음..?

[익인1]

파스타 면이 듀럼밀이라고 gi지수 낮은거라 괜찮다고 들음

[익인2]

성분이 괜찮다는 얘기 아니여?? 복합탄수라서 좋단 얘긴 들어봤는데 탄수 70이면 높긴하다
걍 햇반묵자 210g에 탄수 68g임

[익인3]

의도하지 않았는데 살빠졌을때 자취익 귀찮아서 맨날 한끼는 파스타 볶아먹었음

[익인6]

오옥 대박 소스는??

[익인3]

시판 토마토 소스에다가 페퍼론치노 많이 넣어서 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

탄수화물만 보는게 아니고 살찌는거 자체가 혈당이 많이 올라가면 인슐린이 많이 분비돼서 살이 찌는건데 탄수화물이여도 복합당이냐 단순당이냐에 따라서 혈당이 많이 안오르는게 있어
그래서 현미밥 먹으라고 하고 통밀먹으라고 하는거야
익1 말도 맞구 참고로 난 통밀파스타 먹고있어

[익인5]

크림은 안돼.. 오일류만돼...

[익인5]

난크림파스타만 해먹어서 망했음

[익인7]

바질이랑 토마토도..?ㅠㅠㅠ

[익인5]

시판소스는 안에 당많지않아?

[익인15]

토마토 바질 둘다 열량 높음 바질에 버터들어가잖아

[익인8]

아웃백 파스타같은거 몇천칼로리라고 봤는데...집에서 해먹는 파스타는 당연히 훨씬 적겠지만.
칼로리는 오일류가 크림류보다 적을 듯!

[익인9]

시중에 파는 소스 말고 토마토 페이스토 하면 건강에도 좋고 다이어트에 좋지 않아?

[익인10]

40~60g만 먹음 난

[익인10]

파스타 먹는 날은 그 끼니에만 탄수 먹거나 단호박 조금 먹고 통밀면으로 먹음

[익인11]

알리오올리오나 토마토 파스타는 갠찬을걸??

[익인12]

알료올료 ㄱㅊ다고??? 기름이라 살찔 줄...

[익인13]

통밀에 오일파스타 해먹으면 괜찮아 실제로 다여트 할 때도 많이 해묵음

[익인14]

파스타면이 정제 탄수화물이라 일반 탄수화물보다 살이 덜 찌는 걸로 알고 있어

[익인14]

모죠의일지에서 봄…ㅎ

[익인16]

건면이라 괜찮음 그래서 식단 중인데 맛난 거 먹고 싶음 파스타 먹음

[익인17]

헐 이런 사막의 오아시스같은 정보가..!!!

[익인17]

갑자기 세상 살만해보인다