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걷기 이정도면 효과 있어…?8

l조회 705
이 글은 3년 전 (2022/4/14) 게시물이에요

걷기 이정도면 효과 있어…? | 인스티즈 

이정도 거리를 나는 왕복 한시간만에 다녀와 편도 한시간인데 뛰걷 반복중~! 다녀오면 딱 만보 좀 넘더라
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익인1
있긴 함 다이어트에는 효과가 더디겠지만
3년 전
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글쓴이
다이어트 할 생각은 없고 공시생이라 최소한의 양심…?
3년 전
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익인1
운동으로만 보면 적당히 효과 있어
3년 전
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익인2
뛰다가 걷다가 하면 ㅇㅇ
3년 전
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익인3
저 정도면 안 하는 사람이랑 체력 차이 꽤 날 거야
3년 전
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익인4
꾸준히 하면 걸음이 빨라져서 더 효과 좋아져
3년 전
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익인5
효과 있지!! 저정도 걸으면 담날 1키로 정도 빠져 있더라
3년 전
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익인7
윗댓처럼 걷는 자세랑 속도가 중요함
운동되려면 걸을 때 약간 숨 찰 정도로 걸어야 운동효과가 있다더라고!
3년 전
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