잠 진짜 못 자는 익 있어?

일단 나 커피 끊은지도 한참 됐는데... 잠을 정말 못 자ㅠㅠㅠ 자는 동안에도 계속 중간중간 깨서 제대로 자는 건 2시간도 안되는 것 같아 

 

예를 들어서 12시에 억지로 잠들면 1시 30분쯤 깨서 또 3시까지 못자다가 4시쯤 그냥 아예 깨버리는데 문제는 자는 사이에도 잠깐잠깐씩 깨서 잘 못 자ㅠㅠ 나같은 경험 해본 적 있는 익 있니..ㅠㅠ

[익인1]

나 스트레스 엄청 받을 때 그랬어 그 정도면 병원 가보는거 어때

[글쓴이]

나도 너무 답답해서 수면 클리닉...? 예약하긴 했는데 다음 주 병원 가기까지가 넘 막막하다ㅠㅠㅠ 익인이는 지금 좀 어때??

[익인1]

난 스트레스 원인이 확실해서 ㅜ 아직 상황은 그대로긴한데....침대 위에선 어떤 고민도 들고 누우면 안된다고 해서 실천하니까 조금 괜찮아졌어 그래도 아직 얕은 잠이라 힘들어

[글쓴이]

잠 못 자는 거 힘든데 익인이도 스트레스 많이 받겠다ㅠㅠ 오늘은 조금이나마 잘 잤으면 좋겠넴

[익인1]

ㅜㅜ 잠 못자는거 진짜 힘들지 부디 효과가 있었으면 좋겠어 나도 가보고 싶었는데 뭔가 어렵긴하더라 접근이 ㅎㅎ

[글쓴이]

1에게
나도 집 근처에는 없어서 좀 떨어진 곳으로 예약했어ㅠㅠ 다녀와보고 효과 있거나 꿀팁 같은 거 얻어오면 여기로 댓글달게!!!

[익인1]

글쓴이에게
헉 너무 고마워 🥺 진짜로 잘 해결되면 좋겠다!! ㅜㅜ 오늘은 잘 잠들길 기도할게

[익인2]

운동을 해봐

[글쓴이]

나 지금 운동 3시간씩 해ㅠㅠㅠ