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다이어트 좀 해봤다 하는 익들아13

l조회 131
이 글은 3년 전 (2022/4/25) 게시물이에요
운동 하기전에 뭐 먹고 하는게 나아 아님 운동 하고나서 먹는게 나아?
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아이클라우드 백업하는거 화면 켜져있어야..
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익인1
전후로 먹는게 달라
3년 전
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익인1
운동 하기전에는 탄수 가벼운거 (ex: 바나나 ) 먹어주면 좋구
3년 전
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익인2
난 전에 먹는 게 더 좋아 안먹고 하면 넘 힘들어ㅠ
3년 전
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익인1
하고 나서는 단백질 쉐이크 먹어주면 단백질 흡수 빨라
3년 전
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익인3
난 먹고 하는게 좋드랑 바나나 간 거나 사과 머금
3년 전
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익인5
여자 몸에는 먹고 하는게 좋대
3년 전
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익인6
배고프면 하기전에 바나나 하나먹고 끝나고 ㄱ단백질 머거
3년 전
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익인7
난 후에 먹는게 좋아 전에 먹고하니까 토 할뻔… 일단 해보고 맞는거 찾아봥!!
3년 전
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익인8
난 전에 안먹고 후에 한 2시간부터 먹었었음
3년 전
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익인9
적당히 뭐라도 먹어야.. 공복에 하니까 쓰러질것 같던데
3년 전
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익인10
먹고 하는게 나아 운동하고 먹으면 폭식함ㅠㅜ 근데 먹고 바로하지말고 최소한 30분은 있다가 해
3년 전
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익인11
운동 2시간 전에 밥 먹구 운동 직후에 단백질먹고!
3년 전
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익인12
난 안 먹고 하면 운동을 제대로 못하겠어서 먹고 1시간 뒤에 했어
3년 전
   
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