인스티즈앱 한의원에서 일하면서 배운 내용이랑 경험 등등 적은거라 글 김...
5월이면 다이어트 할 익들 많을 것 같아서 서치 걸리면 도움 될 것 같아서 올림.
첫 한약 다이어트 시작은 2021년 7월.
다이어트 환으로 2개월 정도 먹었고 최종적으로 7kg빠짐.
이때 아침(삼각김밥이나 두유) / 점심(그냥 일반식 아무거나) 먹었음.
저녁은 안 먹음. 퇴근 늦는 것도 있고 다이어트 한약 먹으면 식욕이 억제 되다 보니 저녁밥 안 먹는 거 버티는 건 가능했음.
운동은 유산소 30분만 함.
더 하려고 하였으나, 사고가 나서 몸이 안 좋아지면서 잠시 중단.
아무래도 잘 먹고 잘 뒹굴 거리다 보니 +2kg 다시 찜ㅠ 야식 먹고 그랬으니 당연함...
근데 진짜 몸 때문에 너무 안 좋아서 보양 하려고 먹은거고 입이 터지거나 그런 건 없음.
다이어트 하면서 위가 줄어서 그런지 밥 양도 전체적으로 많이 줄었음.
그리고 다시 올해 4월 19일부터 다이어트 한약 탕약으로 시작해서 2주 정도 먹었는데
현재까지 -2.5kg빠짐.
식단이랑 운동은 그 전과 같음.
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다이어트 한약은 교감신경을 흥분 시켜서 식욕을 억제하고 신진대사를 빨라지게 해서
다이어트에 효과적인 것.
그래서 무언가 긴장이 되는 듯한 느낌이나 심장이 두근 두근거리는 느낌, 손떨림 등이 나타날 수 있음.
보통 다이어트 한약이 잘 맞는 사람이라면 이 증상은 일주일 이내로 사라짐.
이러한 증상이 별로 심하지 않은 사람들은 대체적으로 약을 먹고 1~2시간 정도는
약간의 긴장감이 들 순 있는데(내가 그랬음) 이후 시간 지나면 사라지고 그냥 밥 생각이 아예 사라짐.
만약 일주일이 지났거나 또는 버티지 못할 정도로 두근거림이나 긴장감이 심하다면 처방 받은 한의원에 이야기해서
용량을 줄이거나 다른 다이어트 한약으로 대체되는지 상담 받아야 함.
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〈다이어트 약 선택>
한약 다이어트를 고민한다면 정말 여러군데 원장님과 상담 받고 어떠한 약들이 있는지 알아본 후에 약을 선택하는 것이 좋음.
유명하다고 한 곳만 가는 거 ㄴㄴ... 인터넷 검색해서 유명한 곳 갔다가 안 맞고 그냥 동네 한의원에서 받아먹은 다이어트 약이 더 좋을 수 도 있음...
그러니까 다양한 곳에서 상담받고 본인 체질 확실하게 아는게 중요함.
보통 다이어트 알약이나 환으로 많이 먹던데 다이어트 한약 검색하면 쉽게 볼 수 있는 O비환, OS환 막 이런 것들 나오는데 이런 한약은 정형화된 약들이 많음.
무슨 소리냐면 마황의 부작용이 나지 않는 선까지. 들어가는 약재의 비율이 마황이 제일 큰 한약들임.
알아야 할 게 예쁜 패키지에 마황의 부작용을 잡고 몸을 보양해 줄 수 있는 10만원대의 한약들은 굉장히 한정적임.
다이어트 한약이니까 마황을 그만큼 넣어야 하는 거 아니냐고 할 수 있는데 다이어트 한약 중에 다이어트 환도 굉장히 다양한 종류가 있음.
예를 들어 소음인과 태양인이 마황의 부작용을 엄청 세게 겪는 체질임. 그런데 이러한 체질을 가진 사람이 다이어트 한약을 환으로 먹고자 한다
→ 그러면 마황의 부작용을 보완해줄 수 있는 약재의 비율이 높은 환을 처방해준다.
근데 이렇게 하면 확실히 약이 조금 비싸질 수밖에 없음.ㅠ (보통 가격이 2배로 뜀)
비싸면 환자들도 부담이라 잘 안 하니까 부작용을 조절해주는 약보단 다이어트에 확실한 마황의 비율을 더 넣어서 단가를 낮추는 거.
물론 그런 한약들도 본인 몸에 맞는다면 일정 수준 감량 잘 됨.
하지만 생각보다 다이어트에 처방되는 한약이 인터넷에 검색하는 것보단 굉장히 많기 때문에 꼭 다양한 곳에서 상담 받고 약이 어떤 것들이 있는지 알아보는 게 좋음.
진짜 체질 맞춤을 원한다면 개인 맞춤 탕약으로 해야 함.
자기 체질에 맞을거라 처방 받아서 먹은 다이어트 환도 이것도 찐 개인 맞춤 처방이 아니다 보니 부작용이 나타날 수 있음.
이 경우엔 한약 다이어트 말고 다른 다이어트 생각해보거나 탕약으로 가야 함.
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〈비대면 보다는 대면 처방 추천>
요즘에 다이어트 한약 비대면으로 전화나 인터넷으로 쉽게 주문하는 경우가 많은데 개인적으로 나는 여러 곳에 원장님과 상담을 받아보는 것을 추천함.
체질은 정말 다양한 것을 보고 한의사가 판단함. 체형 뿐만 아니라 그 사람의 생김새, 흉곽 등등... 이렇다 보니 전화로 상담을 하는 것보다 직접 상담을 하는 게 체질 판단이 더 정확하고 좀 더 정확한 처방을 내릴 수 있음.
그리고 본인이 어떤 체질인 것 같은지 물어보고 다이어트 한약을 결정할지 말지도 굉장히 좋음.
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〈다이어트 체질>
다이어트 한약의 주 약재인 마황은 '태음인'에게 적정인 약재임.
태음인은 살이 잘 찌는 체질이기 때문에 다이어트 한약 장복도 OK임.
그래서 태음인들이 다이어트 한약을 먹는다면 정말 뭘 먹어도 대부분 잘 맞을 거임
'소양인'도 다이어트 주 체질인데 마황의 부작용을 조금 느낄 수 있긴 함.
이 경우에 마황의 부작용을 조금 줄여줄 수 있는 다이어트 환이나 알약이 처방될 수 있는지 알아보는 게 좋음.
돈 좀 있다면 탕약으로 처방해도 ㄱㅊ음.
'소음인'이랑 '태양인'은 마황이랑 상극인 체질.
그래서 다이어트 한약을 먹을 것이라면 신중하게 선택하는 것이 좋음.
정말 다이어트 한약을 원한다면 몸을 생각해서라도 정형화된 환보다는 개인 맞춤 탕약으로 가는 것이 제일 베스트.
소양인/소음인/태양인 체질 환자 분들 중에서도 생각보다 환도 잘 맞는 사람들이 있어서 상담할 때 먼저 환으로 먹어보고 정 안돼면 탕약으로 바꿔도 되냐고 물어보는 것도 좋음
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〈다이어트 한약으로 부분 다이어트 가능한가>
NO. 살 빠지는 건 걍 다 빠짐.
다이어트 한약 먹으면서 빼고 싶은 부위에 혈액순환이 잘 되도록 뭔가를 해야 함.
스트레칭이라던지 마사지라던지 운동이라던지... 아니면 침 치료나 약침 치료 등등...
여성 분들 중에서 상체는 안 빠지고 그대로 둘 수 있냐고 하는 분들 많은데 그게 지방이면 다 빠짐...
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