피티쌤이 일주일에 2키로 빼래..이게 맞아??

익인1

보통체중이야?
4년 전

글쓴이

과체중이야!!
4년 전

익인2

원래 몇키론뎅
4년 전

글쓴이

66키로,,,,,,,
4년 전

익인2

그정도면 2키로 빼는게 무리는 없어보이는데ㅠ한번 도전이라도해보잔
4년 전

글쓴이

흑흑 알겟어ㅠㅠ
4년 전

익인3

건강한 다이어트는 한달 3키로? 대충 이렇게 들은거 같은데...
일주일 2키로 빡세긴 하다
근력 키우면 근육량 늘면서 체중 감량은 더딜텐데
난 72키로에서 52키로까지 천천히 뺐는데
한달에 4~5키로씩 감량했거든 '_'
4년 전

익인4

나 66일때 일주일 2킬로빼니까 잘안빠지네..했던 피티쌤 생각나네... 근데 일주일2키로정도면 괜찮은거같아 매주 2키로가아니라 첫주2키로빼고정체기오고왔다갔다하니까
4년 전

글쓴이

사실 72키로였는데 첫 2주동안 5키로 빼고 그 이후로 천천히 감량돼서 66키로인 지금 2달정도 피티 받고 있는거거든.. 정체기가 벌써 올수있어?? 내가 좀 더 식단을 타이트하게 해야될까ㅠㅠ 기초대사량이 1300이라 그 언저리로 탄단지 지켜서 먹고있는데…잘 안빠져서 괜히 서터레스받네
4년 전

익인4

아 6키로나뺐으면 정체기 올수있지 그럼 너무 스트레스받지말구 일주일에2키로말구 더 천천히빼도 될것같아!!잘안빠지는게아니라 잘빼구있는뎅!!
4년 전

글쓴이

나도 사실 빠지는 속도에 불만가지지않고 만족하고 있는데,,,피티쌤이 더 빼야된다고 하니까 괜히 주눅들어서 글 써봣어..고마워 익인아,,,,,,
4년 전

익인5

웜매.... 나 저렇게 빡세게빼라는 헬트처음봄
피티횟수가 아무리 짧다해도 이미 살을 빼고있던 상황이면 무리하게 빼야하는데 저게 말이되나
한달에 일키로만 꾸준하게 빠져도 잘빠지는건데
막말로 일주일에 2키로빼라는건 체지방만 2키로 걷으란 소리야.. 근육이 생성될틈도 안주네
4년 전

글쓴이

피티쌤이랑 얘기를 더 해봐야될까?? 피티쌤이 정해진 기간 내에 최대효율을 내려고 저렇게 말씀해주신거같아ㅠㅠ근데 내 생각은 좀 달라서폭식증이랑 강박이 온적 있어서 그렇게 하기 무섭다고 말씀드렸는데 일주일에 2키로 감량하기로 대화 마무리됐거든.. 다시 또 말씀드리기가 좀 어렵다 엉엉..ㅠㅠ
4년 전

익인5

웅 내가볼때는 쓰니가 피티받으면서 원하는 감량체중까지 맞추려고 그런거같은데 이야기다시해봐 나도 78에서 63까지 감량했는데 저거 진짜 무리야 특히나 이미 피티받고있었는데 정체기 온상황이면 강박만 커져
4년 전

익인7

식단도 잘 지키란 말 같앙
4년 전

익인8

과체중이면 2키로 무리 아니지 않아?
4년 전

익인8

식단만 해도 빠질걸
4년 전

글쓴이

빠지고 있는 중인 건 맞는데 기간을 얼마나 두고 하느냐의 차이인 것 같아 나도 맘같아서는 빨리 빼고싳다ㅠㅠ
4년 전

익인9

원래 진짜 뚱뚱한거 아니면 살 빨리 빼고 유지하는게 좋음
4년 전

익인10

66이어도 자기기준 정체기면 일주일에 일키로 힘듦
4년 전

익인10

트레이너 이상해
4년 전

익인11

과체중이면 초반엔 그속도날수있다고 생각하는데 장기적으로는 어려움
4년 전

익인12

한달 3~4kg씩 빼는게 가장 이상적임
주로 치면 주당 1kg…이렇게 빼는게 요요도 제일 안 와
4년 전

익인13

폭식이나 강박 있는거 쌤도 아셔?? 회원들이 한둘이 아니니까 무리하는게 아니라 힘들어서 못하겠다 이 정도로 생각하시는거 아닐까...
4년 전

글쓴이

아 그래서 그런가..??회원이 좀 많은것 같아 보이시긴 했어 저번에 길게 카톡으로도 말씀드리고 그 다음날 피티수업때 30분동안 강의해주심…
4년 전

익인13

응응 여러 명이니까 제대로 쓰니 상태가 어떤지 모르실 수도 있어.. 지금 본인 상태를 정확하게 말해줘야 할 것 같아..!!
4년 전

익인14

체지방을 빼고 근육을 늘려야되는데 울 피티쌤은 몸무게말고 인바디랑 눈바디만 보라고 몸무게 강박증 안가져도 된다고 하셨어
4년 전

익인20

좋다 ㅠㅠㅠ
4년 전

익인15

너가 못하겠다고하면 다른 계획 짜주실듯
4년 전

글쓴이

간단명확쓰,, 소심이지만 말해볼게..!!
4년 전

익인16

다이어트 초반에 과체중이면 잘 빠질거야 그거 생각하시구 일주일에 2kg 말하신 듯? 건강한 다이어트니 뭐니해도 루즈하지면 좋을 거 없기도 하구
4년 전

익인17

몸무게 많이 나갈 수록 빠지는 속도랑 빠지는 정도가 많고 애초에 트레이너 선생님이 급진적인 분인 거 알면 너가 애초에 그 분 말고 다른 분이랑 하고 싶다 하던가 아니면 지금이라도 너가 원하는 다이어트 방식 말하고 그거에 맞춰달라하거나 맞는 트레이너 쌤으로 지정해달라해
4년 전

익인17

그 트레이너 분은 이때까지 수강생 분들한테 그 방식으로 해왔고 효과를 받기 때문에 다른 사람한테도 그 방식을 고수하는건데 너가 그 방식에 대해 어떻게 생각하는지 그렇게 했을 때 힘든 정도 지속 할 수 있는 정도에 대해서 트레이너한테 말을해야 트레이너가 조정을 할 수 있지 말 안 하면 잘 따라 오고 있구나~ 생각만 하실거야
4년 전

익인17

66키로면 식단이랑 유무산소 운동 잘 하면 일주일이 2키로 너무 가능이야 키가 크거나 쓴이가 근육량이 많은 거면 좀 힘들 수 있는데 그게 아니라면 충분히 가능하니까 트레이너분도 그렇게 말한거구 ! 너가 너무 힘들면 트레이너쌤이랑 꼭 대화해서 같이 운동 방향에 대해 대화하면 좋겠다
4년 전

익인18

그만큼 식단을 타이트하게 하란 뜻 아냐? 그거 아님 너무 급진적이다... 연예인도 아니고
4년 전

익인19

힘들긴한데
운동 열심히하고 식단 엄청철저하게하면
일주일에 2k빠지긴 하드라..
화이팅 응원혀
4년 전

	익인1 보통체중이야? 4년 전 글쓴이 과체중이야!! 4년 전
	익인2 원래 몇키론뎅 4년 전 글쓴이 66키로,,,,,,, 4년 전 익인2 그정도면 2키로 빼는게 무리는 없어보이는데ㅠ한번 도전이라도해보잔 4년 전 글쓴이 흑흑 알겟어ㅠㅠ 4년 전
	익인3 건강한 다이어트는 한달 3키로? 대충 이렇게 들은거 같은데... 일주일 2키로 빡세긴 하다 근력 키우면 근육량 늘면서 체중 감량은 더딜텐데 난 72키로에서 52키로까지 천천히 뺐는데 한달에 4~5키로씩 감량했거든 '_' 4년 전
	익인4 나 66일때 일주일 2킬로빼니까 잘안빠지네..했던 피티쌤 생각나네... 근데 일주일2키로정도면 괜찮은거같아 매주 2키로가아니라 첫주2키로빼고정체기오고왔다갔다하니까 4년 전 글쓴이 사실 72키로였는데 첫 2주동안 5키로 빼고 그 이후로 천천히 감량돼서 66키로인 지금 2달정도 피티 받고 있는거거든.. 정체기가 벌써 올수있어?? 내가 좀 더 식단을 타이트하게 해야될까ㅠㅠ 기초대사량이 1300이라 그 언저리로 탄단지 지켜서 먹고있는데…잘 안빠져서 괜히 서터레스받네 4년 전 익인4 아 6키로나뺐으면 정체기 올수있지 그럼 너무 스트레스받지말구 일주일에2키로말구 더 천천히빼도 될것같아!!잘안빠지는게아니라 잘빼구있는뎅!! 4년 전 글쓴이 나도 사실 빠지는 속도에 불만가지지않고 만족하고 있는데,,,피티쌤이 더 빼야된다고 하니까 괜히 주눅들어서 글 써봣어..고마워 익인아,,,,,, 4년 전
	익인5 웜매.... 나 저렇게 빡세게빼라는 헬트처음봄 피티횟수가 아무리 짧다해도 이미 살을 빼고있던 상황이면 무리하게 빼야하는데 저게 말이되나 한달에 일키로만 꾸준하게 빠져도 잘빠지는건데 막말로 일주일에 2키로빼라는건 체지방만 2키로 걷으란 소리야.. 근육이 생성될틈도 안주네 4년 전 글쓴이 피티쌤이랑 얘기를 더 해봐야될까?? 피티쌤이 정해진 기간 내에 최대효율을 내려고 저렇게 말씀해주신거같아ㅠㅠ근데 내 생각은 좀 달라서폭식증이랑 강박이 온적 있어서 그렇게 하기 무섭다고 말씀드렸는데 일주일에 2키로 감량하기로 대화 마무리됐거든.. 다시 또 말씀드리기가 좀 어렵다 엉엉..ㅠㅠ 4년 전 익인5 웅 내가볼때는 쓰니가 피티받으면서 원하는 감량체중까지 맞추려고 그런거같은데 이야기다시해봐 나도 78에서 63까지 감량했는데 저거 진짜 무리야 특히나 이미 피티받고있었는데 정체기 온상황이면 강박만 커져 4년 전
	익인7 식단도 잘 지키란 말 같앙 4년 전
	익인8 과체중이면 2키로 무리 아니지 않아? 4년 전 익인8 식단만 해도 빠질걸 4년 전 글쓴이 빠지고 있는 중인 건 맞는데 기간을 얼마나 두고 하느냐의 차이인 것 같아 나도 맘같아서는 빨리 빼고싳다ㅠㅠ 4년 전
	익인9 원래 진짜 뚱뚱한거 아니면 살 빨리 빼고 유지하는게 좋음 4년 전
	익인10 66이어도 자기기준 정체기면 일주일에 일키로 힘듦 4년 전 익인10 트레이너 이상해 4년 전
	익인11 과체중이면 초반엔 그속도날수있다고 생각하는데 장기적으로는 어려움 4년 전
	익인12 한달 3~4kg씩 빼는게 가장 이상적임 주로 치면 주당 1kg…이렇게 빼는게 요요도 제일 안 와 4년 전
	익인13 폭식이나 강박 있는거 쌤도 아셔?? 회원들이 한둘이 아니니까 무리하는게 아니라 힘들어서 못하겠다 이 정도로 생각하시는거 아닐까... 4년 전 글쓴이 아 그래서 그런가..??회원이 좀 많은것 같아 보이시긴 했어 저번에 길게 카톡으로도 말씀드리고 그 다음날 피티수업때 30분동안 강의해주심… 4년 전 익인13 응응 여러 명이니까 제대로 쓰니 상태가 어떤지 모르실 수도 있어.. 지금 본인 상태를 정확하게 말해줘야 할 것 같아..!! 4년 전
	익인14 체지방을 빼고 근육을 늘려야되는데 울 피티쌤은 몸무게말고 인바디랑 눈바디만 보라고 몸무게 강박증 안가져도 된다고 하셨어 4년 전 익인20 좋다 ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인15 너가 못하겠다고하면 다른 계획 짜주실듯 4년 전 글쓴이 간단명확쓰,, 소심이지만 말해볼게..!! 4년 전
	익인16 다이어트 초반에 과체중이면 잘 빠질거야 그거 생각하시구 일주일에 2kg 말하신 듯? 건강한 다이어트니 뭐니해도 루즈하지면 좋을 거 없기도 하구 4년 전
	익인17 몸무게 많이 나갈 수록 빠지는 속도랑 빠지는 정도가 많고 애초에 트레이너 선생님이 급진적인 분인 거 알면 너가 애초에 그 분 말고 다른 분이랑 하고 싶다 하던가 아니면 지금이라도 너가 원하는 다이어트 방식 말하고 그거에 맞춰달라하거나 맞는 트레이너 쌤으로 지정해달라해 4년 전 익인17 그 트레이너 분은 이때까지 수강생 분들한테 그 방식으로 해왔고 효과를 받기 때문에 다른 사람한테도 그 방식을 고수하는건데 너가 그 방식에 대해 어떻게 생각하는지 그렇게 했을 때 힘든 정도 지속 할 수 있는 정도에 대해서 트레이너한테 말을해야 트레이너가 조정을 할 수 있지 말 안 하면 잘 따라 오고 있구나~ 생각만 하실거야 4년 전 익인17 66키로면 식단이랑 유무산소 운동 잘 하면 일주일이 2키로 너무 가능이야 키가 크거나 쓴이가 근육량이 많은 거면 좀 힘들 수 있는데 그게 아니라면 충분히 가능하니까 트레이너분도 그렇게 말한거구 ! 너가 너무 힘들면 트레이너쌤이랑 꼭 대화해서 같이 운동 방향에 대해 대화하면 좋겠다 4년 전
	익인18 그만큼 식단을 타이트하게 하란 뜻 아냐? 그거 아님 너무 급진적이다... 연예인도 아니고 4년 전
	익인19 힘들긴한데 운동 열심히하고 식단 엄청철저하게하면 일주일에 2k빠지긴 하드라.. 화이팅 응원혀 4년 전


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