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수면 패턴 다들 어떻게 고쳐?

l조회 16
이 글은 3년 전 (2022/5/07) 게시물이에요

ㅠㅠ 나 네 다섯 시에 자고 (근데 공부를 해야 하는데 공부는 맨날 두시까지 밖ㅇ ㅔ못하고 네시까지 딴짓하다 안 잠.. 나년..)

아침에 맨날 여덟시에는 일어나야지 하는데 일어나면 11시 이래.. 진짜 노답인 거 아는데 ㅠㅠ


새벽 1시쯤 자서 아침 6~7시 일어나고 싶은데 혹시 수면패턴 드라마틱하게 고쳐본 친구들 있어? 

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