한달동안 80키로에서 7키로 뺄수 있을까 ??????

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[익인1]

Ssap 가능

[익인3]

나는 두달걸렸오 운동식단 병행해서

[익인4]

나도 빼야하는데ㅜㅜ

[익인5]

ㅇㅇ 넝 예전에 빼봄ㅋㅋ

[익인6]

고도비만일수록 살 훅훅빠짐

[익인7]

나 85에서 한달만에 70까지뺐어! 가능

[익인8]

있는데 식단 빡세게 해야할듯
7키로는 꽤 많아서

[익인9]

고도비만은 살빼기쉬움 식단 조절만 해도 첨에 10키로정도는 훅훅빠져

[익인9]

경험담임 나 고도비만일때 식단조절+헬스(유산소 1시간)병행했었는데 첫달에 13키로 빠졌었음

[익인10]

가능가능 나 60에서 55로 한달만에 빼봄 식단 그렇게 심하게 안했고 매일 1시간 빨리 걷기하고 짜잘한 운동했더니

[익인11]

나 53에서 48까지 3주걸림 근데 진짜 힘들었어 매일 너무 힘들어서 죽는줄 알았지...

[익인11]

고도비만이면 더 훅훅 빠짐 난 등산 매일감..

[익인12]

나 피티해서 한달동안 78에서 3키로 뺌 대신 다 체지방으로 빼긴했는데 7키로가 빠진다면 그건 근육이랑 체지방 섞여서 빠질거같음

[익인13]

능

[익인14]

일단 해바

[익인15]

찐 가능 내가 3주에 75에서 67까지 뺌

[익인15]

근데 그 전에도 다이어트 계속 했으면 잘 안빠져 다이어트 시작했을때 제일 잘 빠짐

[익인16]

나 뺏엉

[익인17]

응 가능! 나 70키로였을때 한달반만에 18키로뺐어!!! 진짜 운동빡시게 해서 !!

[익인17]

학교쉬는시간마다 줄넘기 천개하고 수업중에는
허벅지사이에 교과서 두꺼운거 3.4개 끼워두고 불타는허벅지 계속하고 학원쉬는시간에도 줄넘기 천개씩하고 학원마치면 밤 11시에 여름에 땀복입고 패딩입고 빠른걸음 1시간하고 ㅎㅎ ㅎ식단도 했음

[익인18]

나 86에서 지금 73까지 한두달 걸려서 뺐어!! 식단 빡세게 하고 피티하고 밤마다 런닝하고! 지금은 다시 이키로 쨨지만....다시 빼려고!!!

[익인19]

음 불가능... 한 달에 80에서 많이 빼면 5킬로 정도 가능할 듯