하루 채소 섭취량 500g 먹는 익들 있어? 도대체 어케 채워?

내가 500g을 먹으려고 노력했는데 (점심, 저녁 각각 250g) 와.. 채소 섭취 하다가 배불러서 다른 걸 못 먹는 중

내 위가 작다고 생각을 한 적이 없는데 진짜 작은건가? 싶고 ㅋㅋㅋ

시중 야채주스에 당이 좀 들어가 있는 것 같아서 당류 섭취 피하려고 해서 못 사먹겠더라 ㅠㅠ

도대체 익들은 어케 채워? 그리고 무슨 야채로 먹어???

[익인1]

오백그람을 어떻게먹어..????

[글쓴이]

내 말이.... 각 나라마다 채소 섭취 권장량이 다른데 우리나라는 좀 높은 편이더라 ㅠㅠ 500~800g 사이로 섭취하래!
다이어트 하려고 식단 바꾸다가 채소 섭취로 이래 힘들줄이야...

[익인2]

방울토마토 오이 파프리카 이런거???

[익인2]

버거우면 절반으로 줄이는건???

[글쓴이]

내 마지막 보류야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 정 안되면 절반을 깎아버리기

[글쓴이]

핳 지금 다 먹고 있는 것들이네 ㅠㅠ 열심히 먹어야겠다