나는 20년도에 대학교를 두근두근 입학했다가 코로나로 백수아닌..백수가 되면서 생활패턴이 망하고 낮 3시기상-미친듯한 게임(롤 ㅎㅎ..) -새벽 5시 취침을 반복했어 이걸 일년정도 하니까 살이 찌고 무기력증이랑 우울증이 생기면서 살아도 살아있는 느낌이 안들더라구 그이후로 여러가지를 시작했는데 진짜 핵심적인것들만 작성했어 나처럼 극단적인 예시가 아니더라도 다들 실행해보면 조금 더 하루를 알차게 보낼수 있을거라고 생각해 +무조건 어플은 위젯으로 설정해두고 이용추천+ 1. 매일 아침루틴 , 저녁루틴 하기 (앱 이름 루티너리) 예시)
사진처럼 내가 아침에 일어나서 바로 어플을 키고 저 할일들을 해나가는거야!! 시작 누르기만 하면 시간제한이 있고 버른 누르면 다음 할일로 넘어가서 무조건 바로바로하게돼 (일어나자마자 무조건 바로 켜야함 아니면 침대에 계속 누워있게됨) 나는 스트레칭이나 여러가지 활동을 넣어서 아침루틴 저녁루틴 모두 사십분정도 걸리는데 각자 생활에 맞춰서 설정하면 될것같아 저녁루틴은 자기전 하는거야 2.습관어플 사용 (앱 이름 플러스마이너스)
내가 매일매일 무조건 해야할일들? 습관으로 굳히고싶은것들을 어플 이용해서 매일매일 체크하고 있어! 대신 이 습관은 무조건 목표를 작게 정해서 하는게 좋은것같아 무리한일을 넣으면 아무것도 안하게 되더라고 내가 오늘 하루는 신나게 놀아도 이정도는 할수 있겠다! 싶은것들만 넣어서 실천하고 있어 (예를들어 헬스장가서 운동하는걸 습관으로 두고 싶으면 헬스장가서 팔굽혀펴기1개 이런식으로 목표를 엄청 작게 적어놔! 이렇게 적어둬도 헬스장에 가면 무조건 1개이상은 하게되니까) 3.하루 투두리스트 작성 (앱 이름 투두메이트 )
이 앱은 유명해서 다들 알것 같은데 사진처럼 오늘 내가 해야할일? 을 쭉 적고 체크하는거야 대신 난 아침,점심,저녁 해야할일을 나눠서 체크하고 있어 그러면 시간을 조금 더 효율적으로 쓰게 되더라구 다른사람들 투두도 보고 응원도 할수 있어서 다른 앱들보다 더 좋았어 4.불렛저널 작성
혹시 다이어리 매년 사두고 하루쓰고 버린사람들 있어..?^^그거 나야 지금까지 10개는 버린듯.. 하지만 이거는 일년정도 지속해서 쓰고있어! 여기서 설명하기는 너무 길지만 기존 형식이 정해져있는 다이어리들과 다르게 내가 직접 만들어가는 다이어리야 진짜 다이어리 안써본 사람들도 추천해.. 설명은 밑에 유튜브 링크에서 보면 될거야 (문제되면 삭제함)
*불렛저널이라는 책을 따로 읽어봐도 좋아 5. 몇가지 더 짧게 -책읽기: 진짜 사는동안 책이라는걸 하나도 읽어본적이 없었는데 편의점 알바하면서 너무 심심해서 밀리의서재 구독끊고 일년동안 일주일에 한권씩 읽고있어! 주말에 약속없을때 리더기들고 카페가서 한권정도 읽다오면 뭔가 뿌듯하고 좋아서 다들 아는 사실이지만 책읽는것도 추천하고싶어 -기상스터디,공부스터디:나는 스스로 못하는 체질이라 강제하는것이 무조건 있어야 하는 스타일이야 그래서 카톡 옵챗에서 기상스터디랑 줌스터디 이용해서 공부하니까 훨씬 더 좋더라구..! (최근엔 열품타스터디 벌금제로 이용하고있어) -큐브타이머,뽀모도로 이용: 큐브타이머는 말그대로 큐브 면을 돌려서 타이머로 사용하는건데 나는 하기 싫은일 있으면 무조건 타이머 맞추고 이용하고 있어 나는 뽀모도로는 공부할때 이용하고 큐브타이머는 방청소나 하기싫은일 할때 이용하고있어 ex)공부: 뽀모도로 맞춘 삼십분 열심히 하자.. 청소:15분안까지만 하자 -런데이앱: 런데이앱은 지금 하고있는중인데 운동을 시작해보기에 좋은어플같아 난 아직 초보자 코스라 일주일에 세번정도 도는데 아직은 부담 없음! -뉴스레터: 뉴스레터 읽기도 진짜 추천..뉴스를 쉽게쉽게 접할수 있어서 진짜 좋은것같아 하루에 하나씩 본다 생각하면 부담없어 (나는 헤이버니 앱으로 여러개 구독해서 보고있어) 번외로 미라클모닝은 내가 성공한적이 없는데 혹시 성공한 익인 있으면 후기 부탁해!! 사실 갓생이라고 하기는 애매하고 하루를 알차게 사는법같은데 이렇게 하루하루 열심히 살다보면 분명 갓생을 살게될거라고 난 생각해 !! 실제로 처음에 할때는 오늘 하루만하자 했던것들이 벌써 일년째라 좀 신기해 변화는 내가 나한테 조금 더 자신감을 가지게 된것같아 살도 빠졌고 우울증이랑 무기력증도 사라졌어 예전에는 시간에 끌려다니는 느낌이라 하루하루를 그냥 살아있으니까 산다..이 느낌이였는데 지금은 하루를 내가 지배하게 된 느낌이야ㅎㅎ 이렇게 하루하루 조금씩 하다보면 꿈도 이룰수있을거라는 자신감도 생겼구 인티에서 스크랩글 보면서 많은 도움 받아서 나도 엄청난것은 아니지만 도움주고 싶었어! 다들 오늘도 좋은하루보내!!
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은근 논란이라는 업보 여부.jpg