키빼몸 120인데 살 찌워야할까?

우울증때문에 섭식와서 강박장애 생겼는데 지금도 꾸준하게 빠져서 121왔다갔다해 운동도 아니고 순전히 굶어서 빠지는거고...+영양불균형

그래서 그런데 운동을 하는게 좋을까 일단 살부터 적당히 찌우는게 좋을까?

[익인1]

둘이 같이 하면 건강하겠쥬
운동+제때 먹기만 해도 개선될듯

[익인2]

아무래도 둘다

[글쓴이]

운동이나 살찌우기 둘중 하나만 해도 힘들어서 나가떨어지게 되더라고ㅜㅜ 우선순위 정하자면 뭐가 더 먼저인거같아...?!

[익인2]

그런 경우면 후자

[익인2]

식습관이랑 식단부터 천천히 만들어가는게 좋을거 같네

[익인2]

절대 처음부터 막 넣으려고하지말고 지금 먹는 양에서 하루에 밥 한숟가락 더 얹는 식으로 천천히 늘려가

[익인3]

나 그랴서 일단은 많이 먹는중,,,

[글쓴이]

혹시 양 어떻게 늘리고 있어...?! 위 늘어나면 답답해서 토하게 되더라ㅜㅜ 화이팅 둥아

[익인3]

지금은 약을 안먹어서 확실히 많이 먹을 수 있어! 아 못먹겠다 싶을 때 항상 몇 스푼 더 먹는 식으로 서서히 늘려갔엉