피티 쌤이 세끼 다 챙겨먹으라는데 ㅠㅠ 이게 맞아?

난 점심에 하루만 먹었어.. ㅠㅠ  

세끼를 먹으래서 먹고있긴 한데 살찔까봐 불안해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (일단 내 평소식단을 모르니까 평소식단대도 먹으랫거든..)

[익인1]

건강하고 오랫동안 유지하려면 세끼 다 먹어야해 대신 뭘로 먹느냐가 중요해

[글쓴이]

웅 ㅠㅠ 탄수화물 + 단백질 위주로 먹고잇어..

[익인2]

하루한끼 먹고 살 빼는거 진짜 안 좋아 평생 그럴수도 없고 조금만 더 먹어도 찌게 됨 그리고 사함은 생각보다 더 많이 먹어도 돼 1600칼로리도 ㄱㅊ 그래도 운동하면 살 빠져

[글쓴이]

헐 맞아 ㅠㅠ 그래서 익숙해져서 그런지 점심 조금만 더 먹어도 살 찌거나 유지 되어서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 쌤이 세끼를 챙겨먹으라고 하신 거구나 ㅠㅜ 고마워..ㅠㅠㅠ

[익인2]

다시 체질 바꾸면 돼! 지금 세끼 먹어서 붙는게 나쁜 살이 아니야 운동하고 건강하게 챙겨먹으면 살도 예쁘게 붙어

[글쓴이]

거마워 ㅠㅠㅠ 오늘 피티하고 왔는데 2회차인데 진짜 안 하던 운동을 하니까 스트레칭을 해도 쑤셔 ㅠㅠㅜ 근육통 먹어도 되려나…?! ㅠㅠ

[익인3]

피티쌤은 세끼 다 챙겨먹으라해 보통

[글쓴이]

그치..? ㅠㅠ 근데 식단을 ㅂ내니 거짓말할수가 없어서 ㅠㅠ

[익인5]

ㅛㅆㅆ새

[익인4]

세끼 먹는게 맞아 너무 적게 먹으면 살 잘 찌는 몸이 돼