헬스 등록하긴 했는데 런닝머신 말고는 기구 사용 모른단 말이야

아 하체 2~3개는 알아,,, 그래도 식단이랑 매일 헬스장 가서 런닝머신 뛰고 기구 몇 개 깔짝 거리고 오면.. 살 빠지겠지...? 그냥 홈트할걸 그랬나 ㅠㅠ

[익인1]

자세 되게 중요해서 처음이면 유튜브보고 공부하거나 pt 조금만 배워

[익인2]

다칠수도이씀

[익인3]

헬스장에 ot프로그램 없나?? 있는데도 꽤 있는데

[익인3]

유산소 싸이클로 타도 괜찮음

[글쓴이]

여긴 없더라 ㅠㅠ 그리고 이미 등럭한제 한달이나 지나버려서,,,,

[익인4]

살짝 헬린이처럼 두리번 거리면 어디서 듬직하신 분들이 알려주고 싶어서 눈빛이 부담스럽던데

[익인5]

사이클도 고고

[글쓴이]

무릎 안 젛은데 괜찮아 ??! 자세 때문인지 싸이클 타면 무릎 아프던제 ㅠㅠ

[익인5]

어 자세 잘못된가 같네? 무릎에 힘줘서 ㅋ타?

[글쓴이]

모르겠어!! 그냥 자전거 타듯이 타는데...

[익인5]

스트레칭 충분히 하고 해 ! 폼롤러로 풀어주고

[익인17]

무릎 안 좋으면 사이클이 오히려 좋지않아?? 하중 부담이 안가니깐

[익인6]

피티1회만 하고, 쌤한테 있는 기구들 대충 다 알려달라그래! 폰으로 하는거 영상찍어달라그러고!! 한 번 배워두면 대부분 헬스장 기구 사용법 비슷해서 다른 곳에서도 혼자 편하게 운동할 수 임ㅅ다!!

[익인7]

거기 카운터에다가 기구사용법 모르는데 가르쳐주시면 안되냐고 말하면 트레이너 연결해주더라.

[익인8]

무릎 안좋으면 러닝머신 뛰는게 사이클보다 더 무리갈걸...?

[익인9]

피티 10회정도만 받는거 어때?

[익인10]

어플 써봐 요즘 일일 계획도 다 세워주더라!

[삭제한 댓글]

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[익인10]

ㅁㄷ

[익인14]

우와 어플 추천 좀

[익인10]

ㅁㄷ

[익인15]

헐 나두..!!

[익인10]

ㅁㄷ

[익인18]

나도!!

[익인10]

ㅁㄷ

[익인10]

플랜핏 planfit이라고 나도 인스타 광고로 본건데, 꽤 좋은 것 같아!

[익인11]

유튜브에 초보 여성들을 위한 웨이트 이런 거 돌아다니다 본적 있는데 종류별로 다 알려주고 좋더라고

[익인12]

나도 첨에 유튜브보몀서 했어!!

[익인16]

윗댓들처럼 튜브보면서 해도 좋고...근데 가서 런닝머신만 뛰고 오더라도 운동 안하는것보단 훨씬 이득이니까 일단 꾸준히 나가자! 내가 헬스 등록해놓고 같은 이유로 우물쭈물하다가 결국 헬스장 자체를 잘 안 가면서 돈 날린 적이 많아가지구😂