내 다이어트 식단인데 이것도 절식이야?

아침은 안 먹고 

점심은 닭안심살 100g에 방울토마토 5개 먹거나 두부 반모에 오리엔탈 드레싱 먹거나 이런 식으로 먹고 

저녁은 일반식 아무거나 먹어 밥 반공기 정도 해서! 마라탕도 먹고 파스타도 먹고 먹고 싶은거 아무거나! 

운동은 허벅지 운동에 스트레칭 몇개 1시간 정도 하는데 2주에 3kg 정도 빠졌거든? 

밑에 글 보니까 절식하면 몸 망가지고 살 다시 찐다고 하길래 걱정돼서ㅠㅠㅠ 

이렇게도 다이어트 하면 안되는거야?

[익인1]

난늘 그렇게먹는데..가끔많이먹어도 별차이없오

[글쓴이]

유지하려면 항상 이렇게 먹어야 하는 건가? 다이어트가 처음이라..

[익인2]

점심이랑 저녁을 바꿔야겠는데? 단백질 먹을 때 채소 더 챙기고

[글쓴이]

그것도 차이가 있어? 점심이랑 저녁 순서가?

[익인2]

웅 일반식엔 당이 포함될 확률이 높은데 이거 다 태우고 자는게 좋거든

[글쓴이]

헐... 고마워! 그럼 그렇게 바꾸면 절식은 아닌거지..? 요요가 걱정돼서ㅠㅠ

[익인2]

닭고기에 풀떼기 더 추가하면 괜찮을거야 ㅇㅇ

[글쓴이]

2에게
그런데 풀을 먹으면 칼로리가 더 추가되는 건데 그게 요요를 막아주는거야?

[익인2]

글쓴이에게
각종 영양 성분과 식이섬유 추가 및 포만감을 줘서 좋아! 그리고 먹는 칼로리 보다 소화하는 칼로리가 더 들기도 하고
너무 안먹으면 몸이 부족한 영양분 흡수하겠다고 미쳐 날뛰어서 정상식단 먹을 때 칼로리를 엄청나게 흡수해대