다이어트는 3개월 이상 하지마.... ㅎㅎ

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이 글은 3년 전 (2022/7/14) 게시물이에요

인내심 박살나...

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노트북으로 뭐 하고 있을 때 엄마가 화면 뚫어..1

어우 난 상식플 돌때마다 젤 이해안가는 댓..

진짜 어리니까 처벌 안 받는 거 악용하겠다는..

다이어트 하는데 오전 점심 오후 식단 몇시에..

주변에 이런 마인드 가지고 연애하는 여자들..2

	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 단기 빡세게 하고 길게 유지하는게 더 좋은듯.. 3년 전
	익인2 1년하고 성격바뀜 초초초예민 분조장으로 3년 전 글쓴이 와 나 5개월인데도 분조장됐는데 대단하다.. 3년 전 익인2 ㄹㅇ 걍 단기 절식으로 빼고 운동하는게 나음 3년 전
	익인3 조금 건강에 안좋을 수 있더라도 빡시게 하고 길게 유지하는 게 나아?? 3년 전 글쓴이 음.. 건강은 챙기자... 건강은 잃으면 다시 안돌아와.. 3년 전 익인3 힝구링구링 3년 전
	익인4 ㅁㅈ 휴식기 좀 가져줘야 덜 스트레스 받음 3년 전
	익인5 ㄹㅇ 3개월 빡세게 했다가 생리 끊김 그만두니까 바로 돌아오더라...ㅜ 3년 전
	익인6 난 그냥 적당히 하는데 7개월 째야! 그냥 여유롭게 적당히 먹으면서 운동만 꾸준히 하고있어 3년 전 익인10 나도..! 1년동안 여유롭게 하면서 15키로뺐어!! 음식을 줄인다기보다는 재료를 건강하게 먹으면서 조금씩이라도 꾸준히 운동하는게 중요한것 같아 3년 전
	익인7 ㅇㅈ 단기간 빡세게 하고 유지식or휴식기로 풀어줘가면서 해야함... 우리 피티쌤이 그랬어^^.. 3년 전 익인7 막 끝났다! 라고 미친듯이 매일매일 과식파티하면 요요오는건 당연한거고.. 그거말구 걍 일상생활하면서 먹고 마시는것 정돈 해도 ㄱㅊ 3년 전
	익인8 빡세게의 기준이 모야 식단 짜주는대로 먹는거? 3년 전
	익인9 단기 했더 요요 오고 불면증와서 장기로 하는즁 스트레스 안 받게 먹을거 먹고 위 줄이고 밀가루 줄이니 조금씩 빠져서 7갤동안 7키로 뺌 3년 전
	익인11 건강 챙기면서 하려면 장기가 좋은디 3년 전
	익인12 솔직히 먹던 양 많던 사람들은 간식이런거 일절 안먹고 집밥 밥 반공기로만 해서 먹어도 배가 확줄어 어떻게 알았냐고? 내가 그렇거든,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 2일정도 그러는중인데 배가 임산부처럼 나왔던게 보통 사람들처럼 들어감 3년 전 익인12 1kg 정도 빠짐 과식했던게 빠졌나봐 차차 식단 더 쪼을려는중,,, 3년 전
	익인13 ㄹㅇㅠㅠ 과체중이라 그래도 빨리 빠지겠지 했는데 4달동안 10키로 겨우 뺐나,, 현타와서 관뒀더니 쪄서 다시 다이어트함 3년 전
	익인14 ㄹㅇ 나 6개월째인데 운동이랑 다이어트에 권태기옴.. 맛있는거 먹고싶어.. 3년 전
	익인15 피티쌤이 맨날 하던 소리다 ㅋㅋㅋ 2-3개월로 끝내라고... 3년 전
	익인16 나 일년째 여유롭게 하는중인데… 오히려 성격에 더 좋은듯 3년 전 익인19 222 나도 2년째 하는데 17키로 천천히 뺐음 내성격에 찰떡 3년 전 익인23 33 한달에 1~2키로씩만 빼도 1년이면 12키로나 뺄 수 있는데 심지어 먹고싶은 것도 조금씩 다 먹을 수 있어!!!!! 3년 전
	익인17 난 지금 2년째인데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 이게 더 잘맞아 2년동안 내내 뺀게 아니라 빼고 유지하고 빼고 유지하고 했더니 요요나 입터짐없이 잘만 빼는 중 3년 전
	익인18 다이어트 빡세게 클린식만으로 할거면 한달 이상 하지말고 평생식습관 개선 목적이면 일주일에 두번 정도는 먹고싶은거 적당히 먹는 습관 만들어,, 안그럼 폭식와 3년 전
	익인20 3개월 했는데 인성 나가리 돼서 가족도 손 듬 3년 전
	익인22 2달 넘어가도 초예민해짐 3년 전
	익인24 나도 3개월 넘었는데 성격이 파탄 나는게 아니라 좀 우울해짐 ㅋㅋㅋㅋ 내가 맛있는 거 먹고 싶은데 왜 못 먹냐고~!~!~!~!~!~! 하면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 아직 닭가슴살 먹움 .. 아직은 할만한가봐 3년 전
	익인25 다이어트를 뭔가 거창한걸 하려고 하지말고 꾸준히 서서히 깎아간다는 느낌으로 해야 인내심 거덜 안나고 성격 파탄 안남 예를들어서 뭐 하루에 2500kcal 먹던걸 1800 이렇게 깎을생각하지말고 이번주는 2450 다음주는 2400 다담주는 2300 이런식으로 서서히 깎아가면서 운동량을 유지하든 식단내 영양배치를 다르게 하면서 운동량을 늘리든 해야지 딱 먹는걸로만 살빼겠다면서 극단적인 저탄수 식단이라든지, 키토식단이라든지, 원푸드라든지 이런거 하면 진짜 말그대로 성격 버림 3개월만 딱 한다 이런개념은 잘못됐다고 생각한다 개인적으론... 3년 전