다이어트 식단 봐줄사람!!! 이정도면 절식은 아니지??? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/50187029주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 이성 사랑방 고민(성고민X)

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 봐줄사람!!! 이정도면 절식은 아니지???11

3년 전l조회 157

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/7/14) 게시물이에요

아침: 일반식, 내가 먹고싶은거 먹되 양만 반으로

점심: 쉐이크나 선식

저녁: 닭고야같이 클린식..!

점심은 먹을 시간이 없어서 저게 최선이야ㅠㅠ

절식 다이어트 하든말든 지인지조1

다이어트는 3개월 이상 하지마.... ㅎㅎ32

난 다이어트 포기할래1

다이어트하는데 이정도 먹은 거 괜찮은 거..

	익인1 너무 안먹는데 3년 전 글쓴이 뭘 더 추가해야될까? 65인데 한달반동안 5키로 감량하고싶거든,, 3년 전 익인1 차라리 저녁을 일반식 반식으로 바꿔 근육 다 빠질듯... 3년 전 글쓴이 아 아침저냑 둘다??? 3년 전 익인1 응 3년 전
	익인2 점심에 단백질 추가해야할듯 3년 전 글쓴이 점심에 마시는거 말고 뭘 못먹어......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3년 전
	익인3 솔직히 너무 안먹는거 같긴해. 점심을 도저히 바꾸기 힘들다면 일반식을 두끼로 하되 건강한 반찬같은걸로 먹는게 좋을듯 간식으로 아몬드10알이나 계란 흰자같은것도 난 좋았어~ 3년 전 글쓴이 고마워 간식도 추가해야겠다!! 3년 전
	익인4 간식으류 계란어때,, 3년 전 글쓴이 오 그것도 좋따 고마워! 3년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

신입이 G80 타고 왔는데

이슈 · 4명 보는 중

눈사람이 증식하는 어느 아파트

이슈 · 3명 보는 중

연락 문제로 손절 많이 당했다는 이영지

서울역 1호선에서 ktx역 3분컷하기

이슈 · 3명 보는 중

겨울 싫어걸들이 겨울 안좋아하는 이유

사무직에서는 볼 수 없는 노가다 낭만

이슈 · 2명 보는 중

전나 화끈한것같은 방탄 정국의 행보..

사실 아기 코끼리는 호다닥 달린다.gif

이슈 · 5명 보는 중

한때 불쾌하게 생겼다고 욕먹은 인플루언서.jpg

이슈 · 3명 보는 중

남편 중요부위 절단한 50대 아내에게 징역 15년 구형

이슈 · 2명 보는 중

현재 인터넷 상황 요약…

이슈 · 1명 보는 중

폰 바꿧는데 개이쁨ㅠㅠ

일상 · 1명 보는 중

적당한 몸매의 일본 .jpg

이슈 · 3명 보는 중

중녀들한테 인기 많다는 틱톡커 아이돌로 데뷔함

이슈 · 7명 보는 중

튜닝이 순정을 이긴 대표적인 사례

회사다닐때 이렇게 입고다녀도 돼?

일상 · 2명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 회사에서 냄새난다고 지적받았어… 178

일상 l 원래 장녀들은 강경연상파인가?ㅋㅋ109

일상 l 유튜버들 혼전임신이 뭐가 자랑이라고 올리는지 모르겠어79

이성 사랑방 l 진짜 이쁜 친구 따라 클럽갔는데 너무 후회돼..ㅠ173

혜택달글 l 토스 서로 무조건반사할사람! 링크달아줭54

BL웹소설 l 채팔이님 작품중에 어떤게 젤 재밌엉??20

T1 l 👍1/7(수) 방송 달글👍 195

야구 l 다들 본인팀 트위터 계정 ㅇ위터라고 해?? 22

주식 l 연예방에 있는 주식 초록글에서 개웃긴거 발견함24

LG l 정보/소식 2026 LG트윈스 선수단 배번19

메이플스토리 l 평균나이 올라가도 왜이렇게 정신연령 낮은 게임같지15

한화 l 우주 인스스 9

동성(女) 사랑 l 선톡 절대 안하면 관심없는거겠지? 15

NC l 택진이 아빠 성공했어!!8

키움 l 정보/소식 유재신 퓨처스팀 수비코치 영입6

오 나 ㄹㅇ 다리길구나

8:24 l 조회 2

핸드폰 테마 바꿨오 ㅎㅎ 개귀여움

8:24 l 조회 3

이거 쎄한거 맞지않음?

8:24 l 조회 9

왕복 2시간이상 출퇴근하는 직장인들 존경스러워..

8:24 l 조회 4

나 25살...나이 정병 없었는데

8:24 l 조회 2

겨울에 땀뻘뻘 흘리면서 자는데 왜이러는거여

8:23 l 조회 6

우리 회사 제정신인 유부가 없음 2

8:23 l 조회 5

한국 너무 안전하네.....2

8:20 l 조회 38

근데 소개팅 전에 전화가왜이상해…?

8:19 l 조회 17

아이폰 쓰게 생겼다는게 뭔말이야

8:19 l 조회 15

몸무게는 늘엇는데 살이 빠질수 있나2

8:18 l 조회 12

36살 아저씨 결혼연애 스펙 평가 좀요 12

8:17 l 조회 82

건강해지기위해 운동하는데 운동하면 몸이아파ㅋㅋㅋㅋ

8:17 l 조회 9

너네 동생이 ㅇㅇㄷ에 빠져서 굶으면 어때? 16

8:15 l 조회 185

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

1000원
잡플래닛 한시간 대여해주실 분
연락주세요!

thumbnail image

30000원
노스페이스 패딩 목도리블랙) 판매합니다
노스페이스 패딩 머플러 블랙 색상입니다자주 사용 안 해서 판매해요3번 정도 착용했으나 깨끗합니다연락주시면..

thumbnail image

28000원
웨이브 프리미엄 10개월 2분 구합니다
웨이브 프리미엄 분철 2명 구합니다!총 4명이고 2명 구하고 있습니다10개월 사용가능 28000원입..

thumbnail image

3000원
새벽가능! 타로 봐드립니다
신청하실때 질문 2개 / 미래타입 중 고르신거 미리 알려주시면 빠른 상담에 도움이 됩니다!생활비를 위해..

thumbnail image

1000원
넷플/디즈니/티빙 24시간
채팅주세요!

thumbnail image

1500원
🩷휴무 끝에 돌아왔어용 ! 재회/ 합격 타로 🩷
누적상담 건 600 건 이상 / 재방문 단골많아용 - !카카오톡 오픈채팅 검색 〈 인티 야옹타..

thumbnail image

8000원
유튜브 프리미엄 1개월 8000원 1년 8만원

thumbnail image

30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..

이성 사랑방 썸남이 만약에 우리 이 영화보고 소감을 엄청 길게 보내줌

8:14 l 조회 25

아 지하철 제발 씻고 타라2

8:13 l 조회 43

익들은 5~6살 어린 남자후배보면 무슨이유로 귀엽다는생각이 들어?9

8:13 l 조회 26

나 성당 다냐보고싶어서 집근처 검색 했는데 정교회성당 <- 이건 그냥 성당이랑 달라??1

8:13 l 조회 6

말해보카 쓰는 익들아 어때?2

8:12 l 조회 29

사무실에서 혼잣말하는 사람들은 왜 그러는 거임 진짜?2

8:12 l 조회 25

일상

이슈

연예

드영배

1장판 트는 거 수면질에 안좋다는게 ㄹㅇ인듯 27

2회사에서 6살 선임이 내 머리랑 똑같이 자름.. 7

3나 몇주전에 출근하다가 에스컬레이터에서 굴렀거든 27

4너네 동생이 ㅇㅇㄷ에 빠져서 굶으면 어때? 10

5경리 인생 너무 슬프다 5

6취업사기 당함 취업 3주 만에 재택근무 없어짐 1

7월세 중도 퇴실… 2달 전에 말했었는데 세입자 안구해져서 5

836살 아저씨 결혼연애 스펙 평가 좀요 8

9한국 너무 안전하네..... 1

1020대 극후반인데도 부모님이 달에 돈 나대신 모아주는데 이거 애인이 알면 정떨인가 16

11교정한게 부의상징이야..? 27

12 둥근해 미친 거 또 떴네 1

13병원 실습 중인데 쌤 개어이없다.... 1

14결혼 절반이 혼전임신이야?? 7

15뷰티업계 6개월 하고 곧 퇴사하는데 8

16근데 소개팅 전에 전화가왜이상해…?

17회사에서 남는 시간에 뭐해 9

18사무실에서 혼잣말하는 사람들은 왜 그러는 거임 진짜? 2

19맘 뜨니까 상사가 뭔 말을 해도 ㅈ 같음 2

1 식물갤러리 동성애 레전드 답변과 4년 후 글쓴이의 답변...jpg 11

2 매우 잔인한 복분자 살인사건 27

3 항공권 68만원 결제하는 순간 가격이 129만원으로 바뀌었대 28

4 이준석 성접대 의혹 증거자료 4

5 본인 얼굴 나온 '유진이 카드' 발급받고 싶었던 안유진

6 전직 여호와의 증인 신도가 보는, 시흥 악귀 살인 사건 24

7 살려달라고 당근에 글 올린 사람 13

8 박은영 셰프가 말하는 예전 중식당 군기 29

9 품절대란 '두바이 쫀득 쿠키'…고열량인데 혈당은 안 오른다? 22

10 문신있는 애들 긁히는거 개웃기네 26

11 최강록이 요식업은 쉽지않다 라는걸 느꼈다는 순간

12 15년만에 돌아오는 그 애니1

13 최수종이랑 비밀 연애하던 하희라 오죽 답답했으면 여기다 연애 털어놓음.jpg1

14 베트남 현지 기아자동차 가격..jpg2

현재 전국적이라는 피자스쿨 알바들 탈주..JPG79

오늘 새언니랑 오빠 갔다 온 뒤로 엄마가 충격 받아서 일어나질 못함35

부서 여직원이 새로 산 키보드를 자꾸 만지려 합니다45

현재 증언 쏟아지는 넷플 한글 자막..JPG80

현재 기개 미쳤다는 오세훈 종묘 논란 검증..JPG36

20 회사에서 게임하다 걸린 디시인2

1 정보/소식 디즈니 <라푼젤> 실사화 캐스팅 공식발표 6

2 오늘 한림 졸업식이더라 5

3 요즘 하투하 이안 지우 주은 에이나 유하가 넘 좋음

4 얘들아 사파리자켓 패딩 버전 살라는데 안감 누빔이랑 털중에 머가 나을까 .. 3

5 콘서트 스탠딩 중간번호 vs 뒷번호 2

6 예매수수료 취소수수료..... 3

7 와 오늘 오하아사 1위야

8 울트라 대여할건데 뭐가 나아?

9 아일릿 원희한테 요새 자꾸 감김

10 뉴진스 버블검 단체사진 구해요 1

11 아침부터 마셰코 영상 보고 오열ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2

1 정보/소식 [단독] 하니, 3년만에 복귀… KBS 새 주말극 주인공 2

2 신민아 김우빈 결혼식 간 남주혁 9

3 정보/소식 윤서빈 'AAA 건전지입니다만' 주연 캐스팅

4 동궁 스틸컷 분위기 좋다 2

5 정보/소식 [단독] '대세' 카사마츠 쇼, 차기작은 변요한·이솜과…'파문' 출연 확정 1

6 정보/소식 '폭싹 속았수다', 美 타임지 선정 '베스트 K-드라마 2025' 1위 3

7 의외로 둘이 같그네

8 원더풀스 스틸도 좋은데 영상이 너무 기대돼 2

9 햇살남주 수요없어?? 7

10 정보/소식 모범택시3 '모범택시3' 배유람, 사라진 이제훈 쫓아 군대行…눈물의 포복 1

11 원더풀스 운정이 스틸 나왔었네

12 이런 느낌인 여배 누구 생각나???? 13

13 영화 어스 us에서 지하에 있는 애들은 뭐야? 1

14 김부장이야기 이제 시작해서 2부 봤는데 숨막힌다..

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation