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나 다이어트하는데 운동 어떤지 봐쥴사람 ㅠㅠ

l조회 14
이 글은 3년 전 (2022/9/18) 게시물이에요
1 스트레칭 15분 

2 유산소(인터벌) 30분 

3 다리근력운동 15분 

4 팔근력운동 15분 

5 스트레칭, 폼롤러 30분 

 

이걸 주 5회 하고 있는데 

어때? 너무 적어?? 

지금 통통이고 5키로 빼는게 목표야
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ㅎㅏ 버스 탔는데 술 퍼마시고 욕하는 아저씨..
다이어트 꼭 주말엔 망함ㅠ
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