러닝 좀 해본 익들아 매일해도돼?

무릎 발목 고관절 ㄱㅊ다면

[익인1]

지금은 괜찮아도 장기적으론 안괜찮음
매일하지마

[익인2]

ㄴㄴ

[익인2]

평생 쓰는 거야... 지금 괜찮다고 나중에 괜찮다는 보장 없음 런닝은 쉬어줘야 해

[익인3]

헉 그럼 보통 며칠 간격으로 쉬어...??? 살 빼려고 러닝할까 했는데 하루 뛰고 하루 쉬고 하면 괜찮을까?

[익인2]

런닝은 주 2-3회가 제일 베스트인 것 같아 다른 운동 하는 게 좋을 듯

[익인3]

고마버!!! 3일 런닝 뛰고 다른 날은 근력해야게따

[글쓴이]

고맙다 사실 이미 무릎이랑 고관절이 좀 삐그덕대는것같음 ㅎㅎ...ㅋ............ 오늘은 쉬어야지

[익인3]

고맙다 쓰니야 덕분에 매일 하면 안 되는 거 알아간다....

[글쓴이]

나도 작년엔 격일에 한 번씩 할 땐 괜찮았는데이번엔 욕심나서 매일하니까 확실히 무리 오더라,,, 직접 겪었는데도 한 번더 확인하려고 글씀ㅋㅋㅋㅋ 아놔

[익인3]

오키 그럼 나두 격일로 해야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강 챙기면서 운동하자 흑흑 관절 건강은 진짜 챙겨야혀....🥲🥲