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러닝 좀 해본 익들아 매일해도돼?10

l조회 212
이 글은 3년 전 (2022/9/28) 게시물이에요
무릎 발목 고관절 ㄱㅊ다면
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익들아 비자 관련해서 궁금한거 대사관에 전화..
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익인1
지금은 괜찮아도 장기적으론 안괜찮음
매일하지마
3년 전
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익인2
ㄴㄴ
3년 전
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익인2
평생 쓰는 거야... 지금 괜찮다고 나중에 괜찮다는 보장 없음 런닝은 쉬어줘야 해
3년 전
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익인3
헉 그럼 보통 며칠 간격으로 쉬어...??? 살 빼려고 러닝할까 했는데 하루 뛰고 하루 쉬고 하면 괜찮을까?
3년 전
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익인2
런닝은 주 2-3회가 제일 베스트인 것 같아 다른 운동 하는 게 좋을 듯
3년 전
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익인3
고마버!!! 3일 런닝 뛰고 다른 날은 근력해야게따
3년 전
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글쓴이
고맙다 사실 이미 무릎이랑 고관절이 좀 삐그덕대는것같음 ㅎㅎ...ㅋ............ 오늘은 쉬어야지
3년 전
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익인3
고맙다 쓰니야 덕분에 매일 하면 안 되는 거 알아간다....
3년 전
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글쓴이
나도 작년엔 격일에 한 번씩 할 땐 괜찮았는데이번엔 욕심나서 매일하니까 확실히 무리 오더라,,, 직접 겪었는데도 한 번더 확인하려고 글씀ㅋㅋㅋㅋ 아놔
3년 전
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익인3
오키 그럼 나두 격일로 해야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강 챙기면서 운동하자 흑흑 관절 건강은 진짜 챙겨야혀....🥲🥲
3년 전
   
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